读完《当下的力量》深有感触，它不愧是一本具有疗愈力量的心灵导书，读完之后感觉自己被疗愈了，所以想把这股疗愈的能量传递给更多的人！
当下的力量，活在当下，不去管过去发生了什么??也不去想未来会发生什么??只考虑我现在在做什么，现在在想什么?_?现在需要做什么，安于当下，你便欣然自得。很多人都是在顾虑过去，恐惧未来，所以活的一点也不自在，干嘛不让自己开开心心呢？干嘛不让自己活的更有意义一些呢？
接下来我将从六个主题来教会你如何获得当下的力量。
1.别在当下制造更多的痛苦
很多时候当下的痛苦都是来源于对现状的某种形式的不接受，某种形式的无意识抗拒，从思维的形式来说，这种抗拒以批判地形式存在，从情绪方面来说，这种抗拒以消极的形式存在，你越是认同自己的思维，你就越痛苦，或者可以这样说，你越接受当下，你受的苦越少，也越能从自我思维中解脱出来。
要化解痛苦的最佳方式不是逃离痛苦而是与痛苦同在，也许你现在的状况不是令你满意，你不接受，但是还是请你与你这种状态同在，与痛苦同在，你接受你的不满意，因为那也是你，你就活在当下，安于当下，并且相信这不是永远的当下，这只是暂时的当下，因为你是上帝的宠儿，上帝会给你安排最好的给你。
2.所有的问题都是思维的幻想
当你觉得有问题时，那不是真的有问题，而是你思维中觉得有问题就真有问题了。不要去顾虑，请将你的注意力全部集中在当下所发生的情况上。这意味着你完全接受当下时刻的事实，因为你不可能完全关注某事的时候又去抗拒它。
只要关注当下时刻，你所有的不快乐和挣扎都会消失，你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知采取行动，无论你做什么，它都会充满美德、关怀和爱，即使是一个最为简单的行动。
3.无论身处何地，全然安于当下
你感到忧虑吗？你是否经常想到“万一”，如果是的话，你就会认同你的思维，思维把自己投射到未来的情境中，并创造了恐惧，你是无法应对这个未来的情境的，因为它压根儿就不存在，这是一种精神上的幻觉，仅仅通过承认当下时刻的存在，你就可以停止这种有害身体健康和生活的行为。有很多人会恐惧如果你当下这么做，未来可能发生的事，于是他不敢迈出那一步，于是很多人想做的事只因为他没有勇气去做而后悔终生，所以说你就安于当下就可以，你想做的事也去做他你会发现你做了那个你恐惧的事也不一定会发生。
你可以应付当下发生的事，但是你却没法应付未来发生的事，也没有这个必要。
4.空间和时间的真正本质
如果这个世界除了宁静之外别无他物，那么宁静就不存在了，他也不会知道什么是宁静，只有当声音存在时，才会产生宁静。同样，如果在这个世界上，除了空间，别无他物，那就不会有空间。离开了空间任何事情将不会存在，然而空间却是无物。因此，世界的最终目的不在于世界中，而在于超越世界。就像如果空间内没有物体，你就不会意识到空间一样，这个世界就是为了实现未显化状态而存在的，你可能听过佛教徒说:“借假修真”，未显化状态通过这个世界并最终通过你才能知晓它自己。因为你，宇宙的神圣目的才会展示出来。你是多么的重要。
5.爱与恨的关系
很多轰轰烈烈的爱情到最后都归于平淡，甚至走向陌路了。到最后走入婚姻殿堂的并不一定就是那个你最爱的人，严重的还会因爱而成恨！而发生的这些种种，除非你拥有当下时刻的意识频率，否则你所有的关系，尤其是爱情的关系，都会有缺陷并最终失调。当下是什么就是什么，不要恐惧未来会发生什么。当下你很幸福就很幸福，不要把那些不幸的事情安在自己身上。真爱是没有对立面的，因为他是超越大脑而产生的。
爱是一种本体的状态，你的爱不在你身外，你的爱在你之内，你永远不会失去他，他也不会离开你。爱不需要依赖一个人，一个外在的形式不能存在，在你临在的定静中，你可以感觉到你的无形式和无时间的本质，就是赋予你肉体生命的那个未显化状态，这样，你就能感觉到在其他人和其他生物内的相同深度的生命。你的观察超越了形式和分离的屏障。这就是合一的体现，这就是爱。
6.接受当下的时刻
接受当下，臣服当下。臣服是一种顺遂生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。你唯一能体会到生命流动的地方就是在当下时刻，所以臣服就是无条件、无保留的接受当下时刻。
如果你发现你的生活情境令你不满意或无法忍耐，只有通过臣服，你才能打破充满你生活情境中的无意识的抗拒。
