陶新华《教育中的积极心理学》
心理学的二大派别：德国诺斯拉特.佩塞施基安和美国的马丁.塞利格曼。他们二个更多的运用来访者自身资源疗愈自己的心理问题和心理疾病，而不是依赖药物或外部力量，让更多人明白自身具有潜力，发展自己的优秀品质，让生活更加美好。
塞利格曼认为，心理学的一个更加重要的使命应该是让普通人生活得更加有意义和幸福，过分关注心理问题和心理疾病而忽视人类自身所拥有的积极力量和品质，会使心理学不能真正地发挥出它的价值，心理学从“心理疾病”转向“人类的积极品质”。
积极心理学研究内容集中在三个方面：当我们聚焦积极面的时候，我们就看到了进步和希望
决定幸福的五个因素：积极情绪，投入地工作和生活，目标和意义，和谐的人际关系，成就感。
人类追求的终极目标就是幸福人生。
今天学校教育培养的不应该是考试机器，而是有个性、有灵魂的鼓励个体，不管学生还是教师都应追求过一种“幸福完整”的人生。
当我们聚焦消极面的时候，我们看到的都是问题和失望；当我们聚焦积极面的时候，我们看到的都是进步和希望。
脑科学的新发现
一、大脑工作的基本单位——神经元
大脑是由神经元构成的，神经元具有收集信息、加工信息、传递信息和支配效应器的活动。
神经元数量巨大，它自身又具有很大的再生能力。一个大脑储存信息的容量相当于一万个藏书1000万册的图书馆。人的潜力是无穷的。
神经元的工作规律：
1.机会之窗。简单说就是抓住不同时间的学习机会，但同时也别过度焦虑，大脑神经元的可塑性很强。
2.长时程增强效应：掌握一种独特的技能，建立一种稳固的连接，需要时间的积累。
3.适应和再生：生存环境越丰富，越能刺激大脑神经元发育。这就要为建构学生的学习经验设计的教学方法会影响到这些的变化的强度和持续时间。
二、边缘系统、海马和杏仁核——大脑情绪中枢
杏仁核对情绪的调控起着重要的调节作用，苏格拉底把杏仁核称为人的灵魂所在地，长期抑郁症的病人，他们杏仁核和海马容量都有缩小的趋势。人的情绪对人的健康、生活质量和认知行为都有重大影响。
三、以脑科学为基础开展教育工作——克服用脑误区
1.体育锻炼不仅能让大脑发育好，还具有宣泄消极情绪，提高精力和体力的作用，从而提高学习效率，消除抑郁情绪。
2.负面情绪体验对认知和思维产生的负面影响，以及对人生观、价值观的消极影响，应该引起重视。
3.长期处于高压力状态会对大脑产生很大的消极影响，包括记忆力损害、分寸感消失、没有创造力、加速大脑衰老，高压状态下甚至会出现短暂失忆。
四、以脑科学为基础开发大脑潜能
1.大脑的基本功能依次是：生存反应、满足情绪需要、认知学习。
2.情绪对人是双刃剑：一方面有利于吸取经验教训，不犯同样的错误，建立防卫机制；另一方面让人抑郁、恐惧决定人生苦难、痛苦太多。
