《心流》这本书在我的书架上挂很久了，直到最近才抽出时间来看。它不止是一本书讲心流的书，更是一本教我们找到自己幸福的书。本书内容很多，其关键点在于“心流”与“精神熵”，意识可分为有序的和无序的，有序时容易进入心流状态达到最优体验，而无序时便会产生精神熵，精神熵代表着意识在向无序中扩张。
进入心流状态的关键在于降低精神熵，让自己的意识变得有序。人在专注的情况下更容易进入心流状态，专注力受精力影响。提高专注力的首要任务在于管理好自己的精力。
每个人每天的精力时有限的，现在每天被各种消息轰炸，各种短视频、娱乐新闻、热搜都在消耗我们的精力。我们的目标在于减少这类消息对我们的影响，我自己的办法时把所有不重要App消息通知给关闭，在看书学习的时候把APP设置成专注模式，这样少了这些消息的干扰，就更容易进入专注状态。
平时生活中如何能够让自己快速进入心流状态呢，书中所讲方法方法跟《刻意练习》这本书中讲的方法类似。可以通过如下步骤进行练习：（1）一个定义清晰的目标；（2）全神贯注及不懈努力；（3）即时的、有益的反馈；（4）持续反思和完善。常生活中找到乐趣。
在心流状态下做事情可以起到事半功倍的效果，除了刻意练习我们也可以通过冥想的办法来减轻我们大脑负担，提高我们的专注力。
