今天下午袁老师给我们来了一次感受性训练。
原来感受性训练是这样的啊！
老师在上课的时候说，感受有4个维度，
我对我自己的感受
我对他人的感受
他人对我的感受
他人对自己的感受
怎么样能把这四个维度的感受都搞清楚呢？
老师今天下午一直不停的在问的一些问题就是：当我这么对你说这些话，你的感受是什么？你对我的感受是什么？你觉得我对你的感受是什么？你觉得我的感受又是什么？
发现一个现象是，大家不太擅长去感受，或者不知道什么是感受，也或者感受到了一些东西，不知道怎么用确切的感受词语去表达自己当下的感受，很多同学都说：没感受。
老师说大家更多是直接用脑子在想，说出来的是评价，想法，观点，并不是立刻用心去感受。
后来大家状态好了一点，开始知道什么是感受了，比较能用一些比较常见的，明显的感受词表示自己的感受，比如，开心，幸福，伤心，难受，喜欢……
可是更微妙细致一点的感受，更复杂一点的感受可能还没有能捕捉到，或者不知道如何准确表达。
当你把4个维度的感受都准确捕捉并能准确表达出来，对方觉得是能被你充分理解到的，是能瞬间和你拉近关系的。
我今天带梓洪去我家吃饭，我和梓洪把我妈当小白鼠，在她身上立刻用了。
当我妈说到，看着梓洪从一个小宝宝到现在长大成人。
我马上问我妈，妈，那你是什么感受？
我妈说：感觉我老了。
我说：感觉老了，是什么感受？
我妈：就是时光飞逝，青春不在。
我说：那你的感受是惋惜自己的时光吗？觉得可惜吗？
我妈：不是惋惜，挺好的，都这么过来了，不可惜，是值得的。
我说：那是什么感受？是知足吗？是幸福？
我妈说：是知足。
我发现我上完感受性训练变得又有“后遗症”了，我感觉我之后会一直很兴奋，也会很烦的去挖掘4维的感受，大家如果被我问了不要嫌我烦。
不知道我妈是不是嫌我烦了，才用知足这个感受来让我闭嘴（偷笑）。
