我们都知道吃饭其实是培养一个人非常重要的一种能力，所以部队训练的时候，非常善于捕捉这个时机，餐前唱歌、餐前训导，大凡是军训过的朋友，我们都有这样的体验，就是肚子已经非常的饿了，但是还要唱一大堆歌曲，刚开始是非常不情愿的，但是因为很饿，所以态度极其的认真，所以这也是训练人非常好的契机。
我们该怎么样才能让孩子吃住自控力呢？
第一点:就是要孩子做到到点就吃。所以我们要切记，就是孩子在正餐的时间如果不好好吃的话，过了这一餐中间的时间，我们就不能无节制的让孩子吃食物。很多父母总是担心孩子饿着，如果你能做好这一点的话，她下一餐就会非常的重视，如果你，中间不停的喂的话，孩子心里想，反正中午不好好吃，或者是正点不好好吃，还有下一餐，所以一般孩子现在不好好吃的，最重要原因就是中间有人不停的给他满足。
人如果不喝水，可能寿命只有两天，人如果不呼吸空气，可能只有一两分钟，但是如果人不吃饭的话，一般一个礼拜也没什么大事，所以大凡孩子到点不好好吃，就是因为没有饿的。
第二点:就是要规定好用餐时长。孩子从小做事拖拉的原因就是一吃饭吃一两个小时，我们父母一样学会给孩子规定用餐的时间，比如说半个小时或在规定的时间，你吃的很少，甚至是不吃，什么到点就把饭菜收掉。
第三点:就是在吃饭的时候要定好各种各样的规矩。比如说不要把分散注意力的玩具和其他东西带上餐桌，不能一边吃饭一边玩，吃饭的时候不能看电视，只能在餐桌上吃饭，没吃完不能离开餐桌，把碗里吃的干干净净，不能挑食，不能用筷子在菜里翻来覆去。
这些都是非常重要的品质，尽管是生活的小事，但是却影响了孩子一辈子。
