胡晓会 焦点讲师班学员、心理咨询师、家庭教育指师 2020.1.28坚持分享第708天
一、积极情绪2——感激
在任何情况下，当我们赞赏那些像可贵的礼物一样来到我们身边的事物时，感觉就出现了。比如呼吸到清新的空气，拥有健康的身体，拥有一个安全舒适的住所...
感激有一个邪恶的双胞胎：亏欠，如果你觉得你必须报答某个人，那么你就不是在体验感激，而正在体验着亏欠。
当我们督促孩子说谢谢的时候，他们只是表现礼貌，而不是感激。
亲爱的小伙伴们，你最后一次体验感激是什么时候？并非礼貌或亏欠，而是真正的感激。
二、约练收获（246）
在安全的环境下才能敞开心扉，越敞开越疗愈，达到良性循环。
倾听共情是谈话继续的法宝，能带来更多的成功经验更多的希望更多的重要他人，能看到更多的努力的做到的部分，从而增加能量。
不要尝试拉着对方看到一些自己能看到的东西。比如：任何事情不只有负面意义，这个需要当事人通过一些语言行为去体验去发现。
下午咨询中的挑战是倾听过程中的急于共情。沉默有时候是有意义的，给对方更多的时间空间，你会有不同的发现。
三、难得（73）
出来透透气，神清气爽
四、成功日记（173）
坚持锻炼第三天
五、挑战（3）
直接表达了不舒服，都是有些骄傲的人，不幸关系破坏了，挑战失败。沟通方式真的特别重要。
