如果只想将本地仓库中的一个指定JAR文件推送到远程仓库，可以使用mvn deploy:deploy-file命令来实现。以下是具体的步骤：

执行以下命令，将JAR文件安装到本地仓库中：

mvn install:install-file -Dfile=/path/to/jar/file -DgroupId=com.example -DartifactId=my-jar -Dversion=1.0 -Dpackaging=jar
其中，-Dfile选项指定JAR文件的路径，-DgroupId、-DartifactId和-Dversion选项指定JAR文件的Maven坐标，-Dpackaging选项指定JAR文件的类型。

执行以下命令，将JAR文件推送到远程仓库：

mvn deploy:deploy-file -Dfile=/path/to/jar/file -DgroupId=com.example -DartifactId=my-jar -Dversion=1.0 -Dpackaging=jar -Durl=http://myrepo.com/nexus/content/repositories/releases/ -DrepositoryId=my-repo

其中，-Durl选项指定远程仓库的地址，-DrepositoryId选项指定远程仓库的ID，这些信息需要和pom.xml文件中的配置相匹配。如果您的远程仓库需要用户名和密码等认证信息，还需要在命令中添加-Dusername和-Dpassword选项。

执行此命令后，Maven会将JAR文件上传到远程仓库的指定位置，您就可以在其他项目中引用它了。需要注意的是，您需要确保JAR文件的Maven坐标和远程仓库中的pom.xml文件相匹配，否则其他项目可能无法正确地引用它。