「0904作业No.1」21天主题拆书训练:自我管理/《自控力》

《自控力》拆书第一天

R原文片段

P77

当你的意志力告急时,你可以挖掘你的“我想要”的力量,让自己恢复能量。面对你最大的意志力挑战时,你可以考虑以下动机。

1.如果挑战成功,你会收获什么?你个人会有什么回报?你会更健康、更幸福、更自由、更有钱,还是会更成功?

2.如果挑战成功,还有谁会获益?肯定有人依赖于你,你的选择会影响到他们。你的行为会如何影响你的家人、朋友、同事、雇主或雇员、街坊邻居?你的成功会怎么帮到他们?

3.如果你现在愿意做困难的事,那么一段时间后,这个挑战将会变容易。你能想象出,如果你在这个挑战中取得进步,你的生活会是什么样子,你自己会变成什么样子吗?如果你知道你还有更大的进步空间,现在的不适是不是变得值得了呢?

这一周,当你面临挑战的时候,问问自己,那一刻哪种动力最能让你坚持下去。你愿不愿意为了别人,而不是为了自己,去做那些困难的事?是对未来的憧憬,还是对命运的恐惧,推动你前进?当你发现了自己最重要的“我想要”的力量,发现了你脆弱时给你力量的东西之后,只要你觉得自己就要在诱惑前放弃了,就想想这个动力。

作业2选1:

请大家写一个自己很想做的事,并用原文的方法挖掘一下“我想要”的力量。

请大家参照原文写自己的A1和A2,刻意练习让自己的A1符合“对应”的A1标准。

A拆为己用

A1( 联系过往经验)

从今年5月份我就开始给自己安排了任务,做好以下几件事:其一就是温故复习新媒体知识,其二就是将婚礼方面系统知识进行分类整理学习,其三就是坚持好阅读和写作习惯,可是都几个月我还是重复,没有进展什么,等到每个月底就开始后悔,为什么没有完成,然后又开始把原先制作计划拿出来修改下,给自己鼓劲,坚持一段时间,又发现没能坚持下去。

我现在把我想要做的事是重新梳理下,主要就是两件事,第一是专业知识学习,第二就是坚持阅读和写作

1、如果挑战成功,按照自己计划去完成,通过阅读书籍,还有其他碎片化阅读,并且将阅读东西,进行输出写作,形成自己在这个方面知识体系,这样不仅提高自己专业性,还能更好指导自己工作。

2、如果挑战成功,通过阅读输出,我可以形成自己专业方面知识体系输出,还有阅读书籍等主题输出,在各个相关平台上进行发布,去打造自己个人品牌,如果在写作、分享等方面,有所收益,这样可以通过自己例子,给老公以榜样,让他也可以利用业余时间去做点什么,一起增加家庭收入,让自己家庭生活品质变好,给孩子一个积极努力学习榜样,培养儿子阅读习惯等。

3、学习,成为斜杆青年,成为小六说的那个1%,增加家庭收益,不仅是为了自己,更是为了家庭,为了孩子,所以我要从重新出发,从0开始做起,跟自己懒惰相对抗。

A2(规划应用)

在专业知识方面,通过阅读相关专业知识,让自己形成初步知识体系,最重要是搞懂理解书籍里案例、概念,然后通过阅读一些这个方面大咖书籍、发布文章、微公、微博还有相关专业方面的网站、公众号、微博等学习,对专业知识体系进行补充,形成自己专业知识体系,然后利用这些知识体系进行对外输出,来证明自己观点是否正确。(输出是我一直都没有做到,要加强)

在阅读写作方面,原先进行的100天计划失败了,现在从新开始,通过阅读书籍,开始训练自己的阅读技巧,先进行书籍RIA便签知识拆解,学以致用,第二步就是一周至少一篇书评在简书上门发表。

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