今天读周梵的《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，看似有点鸡汤的书，内容却一点也不鸡汤，很实用的认知心理学知识，帮助更好地认识自己。
读到第三章，主题是你在服务你的角色，还是让角色服务你？许多人一辈子都在为一个角色而活，我们甚至忘了还有自我这回事。当被问到“你是谁？”时，大部分回答是“我是一名老师”，“我是孩子的妈妈”等，这都是我们扮演的社会角色。当我们在这个关系中扮演主体角色时，必然就有相应的客体。比如当我们把自己角色扮演成“妈妈”时，孩子就是这段关系中的客体我们把自己的角色看得越重，这段关系就会失衡，就越容易患得患失，失去自我。
然而当你把注意力集中在自己身上时，神奇的事情就发生了，这段关系反而会变好，因为它没有了过分加强的主体，会达到一个自然平衡的状态。没有人会不反感强加于自己身上的东西，即使是你的孩子，他也是一个独立的个体。
当一个人有能力爱自己的时候，他才有能力把爱传递给别人。当然培养爱自己的能力也不是一件简单的事情，因为家庭和学校教育，从来都没有教我们去爱自己。我们的时代赋予我们的是“做一颗螺丝钉”，教我们怎么在社会中扮演角色。社会道德不断要求我们要做一个“听话的孩子”“遵守规则的公民”“称职的妈妈”。所有的这些信念体系都在告诉人们，你的个人需要不重要，你是谁你是什么人也不重要，关键是你能为你所在的组织或系统做什么。
心理学家荣格说“看见即疗愈”，我觉得“看见即改变”，当你开始看见自己所扮演的角色时，你就在开始改变了。
你是选择你的生命为你的角色服务，还是你的角色为你的生命服务？这是个很重要的选择，也是你可以自己做的选择。最后我们就能在学会爱人和自爱之间，在角色和自我之间找到那个重要的平衡点。
