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我可以说我讨厌学习吗？
答案是：当然可以。因为学习本身就不是一件容易的事，学习的过程就像你小时候学走路，刚开始总是踉踉跄跄、磕磕绊绊的，但那时候你坚持下来了，现在的你健步如飞，步履铿锵。你看！不容易的事情如果坚持下来一定很酷对不对？
我可以说我不喜欢的科目可以不学吗？
亲爱的你，如果你感到学习某一个科目很困难，每当听到它，你很害怕，甚至想退缩。你知道吗？这种感受很正常，你的害怕和退缩只是做了当下对你来说合适的行为，这个行为使你避免受到更多焦虑的困扰，可以把它称之为安全行为吧。
但是，这种安全行为短期有效，长期拒绝学习这一个科目它会变成你的“瘸腿”科目，“瘸腿”科目一旦产生，长期来看它可能带给你更多的焦虑，就如你现在的感受一般。
行为功能的模型大概就是这样，那怎么办？眼下先咬紧牙关走完眼前的一小步，比如备战中考这条路。努力去尝试学习它，不懂的地方及时去弥补，找身边的人帮助你，那人或许是你的同学、你的老师、你的家长，这些都可以帮助你解决你的困惑或者问题。
我可以说因为讨厌某个老师而不喜欢他教的学科吗？
答案是：当然可以啊，因为这实在是一件太正常的事情了。但是，亲爱的你想过没有？
如果现在你的面前有一杯水，现在请你自己喝一口水，你会发现，这件事情是不是非常容易呢！那接下来，请你和你的朋友互相喂水。那大家思考一下：自己喝水和被喂水时感觉是不是不一样啊？当自己在喝水时很顺畅，当别人喂自己喝水时，总觉得不那么舒服，即使对方已经小心翼翼了，还是有可能被呛，或者把水洒到地上。
是的，我们常说，老师是园丁，学生是花朵，老师给学生传递知识的过程，就像园丁给花朵喂水一样，难免会有矛盾产生。此外，老师是一个人，大家是很多的人，每个人都是独立的人，所以，大家要去适应老师，而不是老师去适应大家中的某个人。
亲爱的你，不知道你有没有算过？这位老师陪伴你的时间仅仅占据你人生的3%年，去除周末，寒暑假，见面的时间更是微乎其微。说了这么多，咱们是不是可以换个角度去考虑一下我如何改变我目前不喜欢老师所教的学科这个问题了。
现在，我们发现，自己好像也没那么排斥这个老师了，你可以去尝试着勇敢的挑战一下，主动去找这位老师谈谈心，聊聊天。如果你不知道说些什么，你可以先认认真真的听老师的一节课，说说你自己的感受和想法，例如可以谈一谈：这门学科哪些地方我比较感兴趣？哪些地方我并不感兴趣？哪些地方学起来好难啊？这节课我收获了什么？哪怕一点点的收获，你自己都感觉微不足道，但是你和老师分享，我相信所有的老师都很开心的！相信我，你一定会收获不一样的故事！
亲爱的你，勇敢一点吧，挑战一下自己，尝试尽自己最大的努力改变一下你目前的困境。
