每天健身、看书能带来什么?

好看


我生活在一个三线小城市里,见的固定的人群,经历的是同样的事情。

慢慢的,有点被身边的人同化了。会不自觉的去打开抖音,不自觉的跟他们一起打游戏。思维也被局限了。

我知道长期以往这样,肯定不行。我会一直在原地踏步,一辈子都没有成长,只能这样普普通通。

我开始寻求改变,每天给自己制定计划。慢慢开始坚持运动、看书、写作。

刚开始真的很难坚持,不知道每天坚持的意义是什么。

所以很多次在中途就放弃了。

一直在2018年,我告诉自己一定要改变,我把彭于晏的照片贴在我的床头,我坚持每天做俯卧撑迎体向上,仰卧起坐……

这样坚持了半年,我练出了8块腹肌,慢慢的明白了坚持的意义。

坚持做一件事情真的能变得更美好。

坚持也不难,就是把简单的事情重复做。

健身

除了每天坚持健身,我也强迫自己每天都看看书。这些年看了有几百本书,我也不知道自己有什么改变。

但是我知道我的思想开阔了,对每件事的见解不一样,我也不会被身边的人轻易的影响。我会独立去思考自己的事情,会去规划好自己的未来。

这可能是读书给我带来的好处。

身边很多人都不喜欢读书,也很难坚持健身。

在这里我分享一个小方法。

第一步:我们一定要下定决心想改变自己,要落实这个想法。
第二步:从小的行动开始,也可以说是从微习惯开始(微习惯是一本书,大家可以去看看,写的很好)。比如:我们运动可以从每天一个俯卧撑开始,每天加一个慢慢的去接受这些困难。
第三步:去记录自己的改变,当你见证自己的改变成长的时候,你的内心会有超满足的成就感。

人在满足物质需求后,就会追求精神上的满足。

无论怎样,从现在改变一点都不晚。

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