昨晚的聚餐让我拥有了完整的一夜深度睡眠，一觉醒来已是清晨六点四十了，赶紧进入共读间聆听书友们的朗读，自己也借机翻看一下内容，边听边看边理解，会有自己的东西生成，喜欢在旁听席上聆听的感觉，没有压力，在放松的状态下感受读书的乐趣，还能顺便做一下家务什么的。
清晨共读了《萨提亚深层沟通力》（李崇建，曹敬唯著）之修炼在日常，其核心要点：通过日常修炼，学会觉察与接纳自己的情绪，打破惯性应对模式。在与家人的接触、互动中自我成长，不断练习觉察与调整，逐渐从指责与沉默转变为表达爱与幸福。自己获得自由与幸福，也能引导他人走向更和谐的自我与人际关系。
下午13：00～14：00共读《世界上最快乐的人》（咏给·明就仁波切著，江翰雯译）之了解本然心，认出真实本性。其核心要点：只要一天没有认出自己的真实本性，就会一直受苦：认出自己的真实本性之后，就能够从痛苦中解脱。无论认清真实本性与否，真实本性的特质一直都是不变的，而只要让心如其本然地安住，就可以直接体验到心的本性。
今天的共读是四位小伙伴一起进行的，在文本的阅读中找到与自己有连接的部分进行分享。文中的案例简单易懂，一语道破真相，认出自己的真实本性，就能从痛苦中解脱出来，如何让心安住是需要修炼的，文中也给出了具体的方法来，在伙伴们阅读的时候，我做了一个体验，感受到那一份的美好。
今天还收拾了孩子儿时的玩具，能有将近十多年的时间没有收拾玩具柜子了，厚厚的一层灰层，我一点点擦去玩具上的灰尘，将每一件玩具恢复成原来的样子，感慨时间的流逝，儿子小时候的懂事，每一件玩具基本都是完好无损。有变形金刚式的大飞机，有轨道交通的模型，还有餐厅用具，以及宫廷积木拼装模块和数字加减乘除的模版等等，看到孩子儿时的玩具，也感受到自己曾经对孩子的培养也是非常用心的。
晚上六点钟孩子开车来接我们去看《哪咤之魔童闹海（2D）》电影，好久没有进影院了，孩子买的是座位在中间位置，而且是按摩椅子，在看电影的过程中电动椅子还自动按摩了三四次。两个多小时的电影，动画的色彩鲜艳，片子的节奏紧凑，语言寓意深刻，内容与时俱进，观点新颖独特，视觉盛宴，是一部出色的家庭教育电影，每一句话都富有深刻的哲理。
电影结束后，孩子们将我们送回家，爱人饿了，自己做了点夜宵吃，我收到孩子们平安到家的信息后，准备休息了。今天的镜子练习内容是露易丝·海的《每一天爱自己》的第四十篇文章我的一天始于感恩，止于感恩。每天清晨醒来，我都会感恩自己的醒来，感恩我的床让我拥有好的睡眠，感恩我的身体健健康康地陪伴着我的每一天，感恩我所拥有的每一样东西，感恩我的家人对我的呵护，感恩……带着感恩之心，带着喜悦进入梦乡，一切都是如此的美妙！
2025D40我的一天始于感恩，止于感恩
