今天我们说说拖延症，它的诱因是什么？我们又要如何改掉这个坏毛病呢？来先看看他的诱因：
小钟是个自由职业者，他喜欢自由的习惯，想做什么就做什么。他平时喜欢做兼职，外卖、促销、小时工等都做。今天他看见有个平台招人，日结300，很高兴，立马就报名了。
他看了看表，现在9:00多钟，那个工作是上夜班，所以他就需要倒个时差，现在要睡觉。可是钻进背窝，翻来覆去就是睡不着，他想：那就数星星吧！于是，一颗、两颗、三颗…… 数了好一会，还是没睡着，反而更精神了。他坐起来，打开灯，拿过手机，才9:28，打开了抖音。心想，离上班还早，刷会抖音，有困意了再睡。
时间不知不觉来到了12:00,
