今儿个给大家讲一讲顺应时辰吃喝。
早上是阳气生发的时候，所以要顺应阳气，都说早起要喝一杯温水，你们知道温水是什么意思？温度不高不低这是首要条件，更重要的是属性，要吃喝帮助阳气升发出来的东西，不然呢？体寒缺阳，手脚冰凉，痛经，长痘，湿疹全都找上来了…
其实常见的食材很多，比如早起喝杯红枣桂圆水就挺好；菠菜、韭菜、荠菜，白萝卜、玉米、洋葱都是升发阳气的常见食材，我婆婆这点就很厉害、早餐常做菠菜拌白萝卜，好吃爽口又顺应了辰时（7:00～9:00）胃经当令。
这就是养生的智慧。我是想到哪说到哪一会再给大家讲讲：各时辰经络当令该怎么吃喝，做吃货也要做个健康文艺的吃货。
图片来源：润吉养生
