所有的跑友们可以分为这几类人群：一.以前没用过跑步软件，现在用了。二.开始跑步就用跑步软件了或者是因为有了跑步软件才开始跑得。三.目前仍然自己独自一人或在一个小圈子里跑，几乎或着根本不用跑步软件。四.始终就是自己独自一个人跑，即使用跑步软件也从来不互动不交流。五.即使知道有跑步软件也不用，就单独一个人跑。六.用了一段时间跑步软件不用啦。
目前这六大类人群里人数比重最多就是一、二这两类，而且二类人群比一类人群还要多。
那么现在问题来了，跑步过程中受伤人数最多的是哪类人群呢？这个我不用说大家肯定能想到了肯定是二类人群。为什么是二类人群呢？我们根本不用从什么大数据去分析，单从二类人群的心理状态就能得到这个结论。
首先二类人群起初从来没跑过步，可能是通过身边的人或者是移动互联网渠道了解到跑步，然后下载个跑步软件就开跑啦！当你下载了跑步软件……哇！真是不看不知道一看吓一跳呀，原来跑步如此火，跑步的人这么多。看跑友们每天的跑量，跑5的跑10的半马的全马的，甚至还有那么几个“变态”一口气能跑上百公里。我也跑吧……想跑马上就跑，这一点我是非常赞同的，关键问题出在无形中向每天跑量为5为10的甚至更多的看齐。往往忽视了自己只是个初跑者，把自己的身体状况忽略了。以前从来没跑过步，即使跑，也可能是有那么一次后面有疯狗撵，你随狂奔随喊：救命呀，快来人呀，要出人命啦……反正就是类似的跑步经历吧。再有就是受其影响跑量变化的时间跨度过短，今天跑量是5明天成7后天成10啦……每次跑步结束，第一时间渴望要做的事儿就是往悦跑圈上传数据，如果要是悦跑圈突然出了问题上传不了数据，那会郁闷到极点甚至饭都不想吃。我想以上经历肯定在不少跑友身上发生过吧，那为什么会出现这种情况呢？其实就是被跑步软件给忽悠啦，也可以说是被套路啦。这种忽悠是非常可怕的，可怕到自己忽悠自己，深陷其中无法自拔。
例如你在悦跑圈里看到的都是周围人一片形式大好配速跑量顶呱呱，只有自己这一穷二白还是个跑步菜鸟，对于跑步什么都不懂，一点儿经验也没有。这不隔壁老王因为跑步结识了一个马甲线的妹子，楼上老宋以前翘隔壁老王那个女朋友又不要啦，换了个身材更火辣的。他们有什么牛逼的？不就是会儿跑个步吗？类似事件总是不断的充斥着你的大脑。打开微信各种公众号里都在鼓吹跑步好跑步妙跑起步来呱呱叫！在这种相对“恶劣邪恶”的氛围里，你说你能不跑吗？于是乎很多人“误上贼船扬帆起航”可跑着跑着身体会给你发出警告：前方套路太深，请减速慢跑我TMD受不了……以上经历别说没有经历的！
我目前遇到的百分之九十跑伤的跑友都是这种状况。为啥我只拿二类人群来做具体分析？因为二类人群往往都是过多的关注外在，试问有多少是因为流行跑步而跑步的，我想数量肯定不少。过多的关注外在往往就忽视了自己内在的真实感受，不知道有多少人看着别人跑了我才跑的，流行嘛！其实就我个人认为，别把跑步想得多么高尚，甚至有时候我觉得它和打麻将泡夜店抽烟喝酒差不了多少，都是兴趣爱好。只不过合理跑步确实能带来健康罢了。平常心对待就可以，多关注一下自己内在的真实需求，跑起来才轻松才快乐才不会跑伤更不会被忽悠！
最可怕的忽悠就是自己被自己忽悠，最危险的套路就是自己套了自己的路！
跑步虽好，可别贪吆……祝大家开心快乐每一天！
