之前我就让大家做一个造句练习，叫做：我——是可以的。其实我们在日常生活当中，会面临各种各样子的冲突，这种冲突从何而来呢？也就是我们想做的，和我们要做的，应该做的，是不一样的。我们内心想做的实际上是内在的一种能量的表达，而我们头脑想做的，很有可能就是我们的程序和模式。而我们应该做的则是来自于意志，以及外界的要求和标准。
大家可以看到，我们内心想做的才是真正的顺应了能量的流动。而头脑想做的，意志力驱动下应该做的则是一股外力。当我们能够区分这些不同的力是如何发生冲突和互相角逐的时候，我们就可以给自己留有空间。这个空间是什么？这个空间就是让能量流动起来的空间，让发自内在的能量在一个合适的渠道中表达现出来。这种能量的流动是非常温润舒缓，充满力量，却又毫不费力的。
我让大家来造这个句子，就是为了找到这样一种感觉。也就是这种能量流经自己的感觉。我举个例子，其中有一个群友说，我想睡觉是可以的。当你的内在真的是很想睡觉的时候，它是来自于能量层面的，那就是身体告诉你确实是需要休息，这个时候你会感觉到非常的舒适。但是有一点需要特别的觉察，就是当你说你睡觉是可以的，但是感觉层面总会有一些觉得不太顺的时候，那你这就是来自于小我的把戏罢了。大家可以把这几天的造句再重新拿出来看看，看看在造这个句子的时候，内在是一种怎样的感觉？这种造句的练习可以多做，让我们对自己有更多的了解，也就是说我们找到一种方式，把这样的一股能量表达出来，让它继续流动。这是支持自己的最好的方式。
Aphilia
