今天听了《意志力》这本书，这本书给我带来了很大的启发！
意志力就是自控力！
意志力其实是一个消耗品，就像我们吃饭以后运动就会变饿一样！
晚上睡了一宿意志力其实是满格的，当我们在白天的时候不断地做各种决定和决策的时候意志力就会不断地消耗！
这就是为什么我们白天经历了一天以后，晚上控制不住自己大吃大喝宵夜的原因，因为意志力被消耗掉了！
那如何锻炼自己的意志力呢？
只要改变自己的一个习惯！
比如说早起，你只要一点点的改变早起这个习惯，比如说你以前8点钟起床，那你现在6点钟起床！
这个习惯改了以后，在做其他的事情的时候，意志力有明显的提高！
在比如说坐直，坐椅子控制自己坐直身体，这样在做其他事情的时候意志力就会明显提高！
所以现在开始要锻炼自己的意志力，早起并且控制自己坐直！
在做其他的事情的时候控制力就会越来越高！
加油4.17日！
