Sicily打卡记录——2017-4

连续两个都里面都有生病我也算服了自己了。仅仅是完成了八次运动。运动量没有达到效果肯定也没有，身材肯定也不会发生改变，希望自己下个月健健康康，要加大运动次数

4.30

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4.29

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4.19

郑多燕20分钟，网不好，做了一大半

4.17

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4.12

健美操30分钟

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4.11

郑多燕健美操30分钟

4.4

郑多燕小红帽健美操

4.2

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1 一天分几次keep中burpees训练。一次4分钟。一天3-8次

2 或者一次完成keep训练

3 或者随地动作锻炼

4 或郑多燕减肥操

最后编辑于：2017.12.06 07:28:13

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