@所有人
亲爱的同学们，第三周的觉察日记模板[庆祝][庆祝][庆祝]
（1）正常模板
赞美五福实修觉察日记
2024.8.1.第16篇
姓名：宋金英
团名：1团2组
赞美我对来时的目标今天的新发现：来时是为了上初一的儿子，未雨绸缪，担心儿子青春期叛逆没有对策。来后才知道，其实成长最大的是自己，来时的我，焦虑，迷茫，情绪不稳定，不自信，通过学习，现在的我，自信，情绪稳定，能量满满，阳光灿烂，学会了转念，知止，面带微笑，身心愉悦，能够用五福陪伴对话的形式与儿子沟通，家庭有了温度，赋能到孩子和老公，真是妈妈的笑脸是家庭的幸福 。
赞美我今日发现自己的天性优势具体可以帮助我的目标的是学习能力强，行动力强，能够快速聚焦目标拿结果。
赞美我的觉知与成长对我五福家庭的帮助是
①放下指责抱怨，知止，关心家人，多同理和赞美。
②学会聆听的五大层次，聆听背后的声音，发问，一致性沟通，家庭成员的关系更融洽，彼此理解包容
③看人之大，看己之大，先关注人，再关注事。
赞美我今天发现我在五大模式上具体需要进步的点有：
①道心模式:遵从事物的发展规律，用一分为二的观点看问题，在道上，有责任感，肯付出有担当。时刻觉察，聚焦当下，在道上。
②思维模式:有大爱，乐于助人，参加幸福大使活动，聚焦目标，拿结果，意愿大于能力。
③情绪模式:知止，快速转念情绪稳定，多与人链接，交流，沟通，先关注人，再关注事
明天我要在我的目标上采取怎样的行动改变（婴儿般的一小步）
①立即行动，不演绎。
②毎天早上定目标，晚上复盘
（2）简化模板
赞美五福实修觉察日记
姓名：宋金英
团名：1团2组
赞美我发现我要成长的点是什么？
百分之百聚焦目标，拿结果！！！
大家根据自己的情况来写哦[爱心]
