是否坚持日更取决于自己处于写作的什么阶段，想要达到什么目标，是选择“量”还是“质量”？一旦做好定位，这个决定便不再是难题。对于写作新手来说，提高文章数量是非常有效的进阶手段，日更通过刻意练习让自己迅速达到熟悉写作的目标；对于已经初入门槛的进阶写手，提高文章的质量才是自己攻克的目标。

时常看到简书上有人讨论是否该放弃日更的话题，也看到有人写弃更感受，体会不甚明了。现在我觉得自已有资格讨论一下，从去年坚持日更91天到放弃日更，从今年又开始日更到现在放弃日更，我如同过山车一样，经历了起起伏伏的心路历程，现在请大家听我一一道来，希望对犹豫是否放弃日更的人有所帮助。

日更的原因

去年开始决定日更的原因有两点：一是因为平常有写日记的习惯，积累了不少日记，有信心坚持下去，不担心断更；二是看到很多日更前辈发布的关于坚持日更的益处，非常动心，想看看坚持日更后，自己会有怎样的变化。

日更的感受

日更期间每天改写一篇以前的日记，有时候没时间改写就当天写些当下感受，每天必须完成这项任务，初始觉得束缚难受，后来便觉得习以为常了。就如每天要吃饭一样，你愿意或者不愿意，好吃或者不好吃，总得按时按点儿吃一吃。日子一天天走过，以前吭哧半天也写不出几句，更无法准确描述自己内心的想法，通过日更锻炼，写作比以前流畅很多。

弃更的原因

每天更新内容虽然都是生活中鸡毛蒜皮的小事，可是心里觉得很满足，觉得今天没白过，好像对世界的焦虑就减轻了许多，久而久之养成了些许心里依赖。

更新到六十多天的时候，我已经察觉到这种心里依赖，就如生病吃一些安慰剂一样，解决不了根本问题，可我又更新成瘾，放不下这一天中也许是自己仅存的掌控感。

心病的根源在于对现实生活的不满和对未来的焦虑，每天日更获得的小小掌控感和幸福感，可以缓解自己烦躁的情绪，却不能解决根本问题。只有发自内心的自我肯定，才能让自己即使暗夜行走，也能自信从容，不再迷茫害怕。

后来通过读书、写作，对很多事物蕴含的道理看明白了一二，渐渐也能淡然面对自己的恐惧和焦虑了。

更新至91天时，我觉得可以不再通过日更获得的幸福感来自我安慰了，便坦然放弃日更。

再次日更的原因

虽然网上弃更，写纸质日记的习惯没丢，也不会强迫自己每天写。时隔半年，又开始在网上日更的原因是接触到了卢曼卡片笔记写作法。

这种方法就是每天积累自己的想法记录到瞬时卡片上，定期整理成永久卡片，过段时间这些永久卡片可以自下而上的生成一些主题，便自然而然地写出一篇不错的文章或书。

这方法让我眼前一亮，虽然积累了大量的日记，但一直缺乏系统有效的方法来归纳整理这些日记，所以很想试一试，而发布纸质日记到网上也便于管理，所以我又开始日更了。

到目前为止已日更11天， “穿新鞋不要走老路”，我似乎忘了去年弃更的纠结，又开始走以前的老路，迷失在日更的满足感中，没有更多的进步。

不再日更的原因

日更在写作新手阶段确实是一条捷径，可以通过刻意练习，更快更精确地表达出自己的思想，现在我已经可以随手轻松写出1000字了，也能写出自己的想法，让读者产生一些共鸣。但一味追求日更，由于时间紧、频率高，所有发布的文章一般都只修改一次，反而降低了文章的质量，也违背了我再次更新的初衷。

写作的心路历程

作者写作一篇文章会经历不同的感受，大致可分为三个阶段。第一、快乐。写初稿时一般都是自由自在的表达想法，一气呵成，没有太多停顿，处于这个阶段的作者非常享受输出的快感；第二、矛盾。初稿写好后，一定要修改，最好多修改几次。修改时会有陌生感，甚至会看不顺眼，作者以批评家的眼光作出评判，让文章主题更明确，意思更凝练。每一次修改作者都会有不同的感受，有时还会发现改的第四稿还不如第三稿，这种纠结和矛盾的状态连绵不绝，一直持续到发表前。第三、怅然若失。文章发表前每看一次，总觉得还能再改改，因为发表后，文章和自己的亲密联系便减弱了，心中若有所失。最终还是按耐住自己的冲动，转而关注发表后网友的点赞和阅读量。

点赞和阅读量一定程度上反映了写作水平，由于日更时间紧、频率高，作者没时间润色、美化、配图，起码在表现形式上便弱其他文章一头。“酒香也怕巷子深”真正有颜有料的文章才是我现阶段努力的方向，所以坚持日更已经不适合我，要再上一个台阶追求写作质量了。

我的目标

“质胜文则野，文胜质则史，文质彬彬，然后君子。”

一个爱写作的朋友以前坚持每周更新一次自己的微信公众号，她的每一篇都精雕细琢，配图更是让人赏心悦目，真正达到了文质彬彬的境界，这也是我为之奋斗的目标。

以前我总埋头在写作的第一层辛勤耕耘，现在觉得自己抬头去第二层看看风景，那一定“风光不与四时同”。

所以和我一样曾经迷失在日更怪圈中的朋友们，抬头看看周围的世界，有很多榜样都在身边，走出自己的舒适圈，一步步的开启探索，写出属于自己的爆款文章，加油。

3月18日