《非暴力沟通 实践篇》
第二章 在爱情中表达真实的自我
小结：用非暴力沟通的语言来表达自己
【第085-087页原文摘录】
在亲密关系中，我们想做我们自己，但是，我们想通过一种尊重他人的方式来实现，即使他人没有特别尊重我们。
我们想和他们建立联系，但又不想陷入他们的行事方式中。
那么，我们如何才能做到这样呢？
我建议通过非常 坚定自信 地表达自己来做到这两点。
非暴力沟通是非常坚定自信的语言。我们可以大声、清楚地说出自己的感受、需要，以及想要别人怎样。
我们固然坚定自信，但是，有两件事不能做，因为这两件事会把自信变成暴力。
（1.）在非暴力沟通中，我们肯定自己，但不批评他人。
（2.）在非暴力沟通语言中，我们绝不说任何暗示对方有错的话。
“错”，我指的是类似这样各种不同的表达——不合时宜、自私自利、感觉迟钝——实际上，包括任何将对方进行区分或分类的词。
因此，在非暴力沟通中，我们要学习怎样坚定自信地说出内心的想法。
而且，在用非暴力沟通语言坚定自信地告诉别人我们希望他们怎么做时，我们还有美妙绝伦的艺术。
不过，我们是以请求而非命令的方式将之呈现给对方的。因为一旦人们从我们的口中听到的话像批评或命令，或者感觉我们没有像重视自己的需要那样重视他们的需要——当他人觉得我们只是为了按照我们的意愿行事时——我们就输了，因为接下来，他们就不会有精力来真诚地考虑我们的需要，他们大部分的精力都会放到防御或抵抗上。
我们希望在使用非暴力沟通语言时表现出非常坚定的态度——在说的过程中，向他人传达我们的坚定自信，将之当作礼物，坦陈我们内心的想法，清楚地说明我们想要他们怎么做。
我想说，人类最基本的需要————对每个人来说是最美妙的感觉——就是，当我们看到自己拥有使人生更丰盈的能力时感受到的那种喜悦。
如果人们的付出是出于自愿，我还从未遇见过不喜欢为他人付出的人。我相信，一旦人们相信我并不是要强迫他们做什么事，他们就会愿意为他人付出。
我们可以让非暴力沟通之舞永不停歇，在这支舞中我们继续分享彼此的感受和需要。
我非常希望这是正在发生的事。在我自己的亲密关系中，这个美妙的哲理的得到了足够的验证。
【END】
