人活一世，难免犯错，要学会控制自己情绪，我去咨询了一下专家，他说我这种情况，属于身体有疾病，所以通过情绪发泄表现出来就是有暴力倾向，只对自己身边的人发火。伤人伤己，伤害了别人又马上后悔那种。
以前我以为我快得抑郁症了，总是想死，后来有一次在网上看到一种说法叫双向情感障碍。
可能很多人听过“双向情感障碍”这个词语，但不是很清楚是什么意思。它是一种心理疾病，随着高强度的发展，越来越多的人患上了。那它有什么症状呢?下面我们一起了解下!
1、思维活跃，跨度较大。有专家表示患有双向情感障碍的人思维较常人都更加活跃，但是这类人群自己却心理上很矛盾，常常因为自己也无法理解的思维方式折磨得心神交瘁，痛苦不堪。所以当你有这种感觉到时候，首先应该使得自己内心平静下来，再寻找其他的事情，转移自己的注意力，缓解压力。
2、情绪狂躁。通常情况下患有双向心理障碍的人群情绪都不是很稳定。比如有的时候，前一秒情绪高涨，自我感觉良好，心情舒畅，笑逐颜开，非常有感染力，给身边的人也带来欢乐的气氛，非常受身边人群的喜爱，但是可能下一秒就会情绪低落，不愿意与他人交流，封闭自己，让身边的人也觉得气压很低，不敢与之交流。甚至有的时候会发怒，甚至出现攻击性的行为，例如对周围人发泄情绪，但是发泄情绪之后内心又觉得十分愧疚，不停赔礼道歉。
3、注意力不能集中持久。因为思维跳跃较大的原因，注意力也不能长久的维持在同一件事情上面，容易受到外界环境的干扰，可能因为一点点儿的动静，就觉得心情烦躁，不能够继续进行正在做的事情，更加严重一些可能还会出现短暂的片段性的幻听，行为紊乱无法控制，甚至伴有冲动性的攻击性行为。也有可能出现意识障碍，短暂性的呆滞，极度安静的状态。
4、情绪激动。常常因为一些无关紧要的小事而大发雷霆或者感到悲伤和情绪低落，无法控制。但是却在事后十分自责，十分后悔自己的所作所为，为什么没有控制好自己的情绪，为什么那么激动，对自己十分自责，如果出现这种情况，应该缓解自己的情绪，平复自己的情绪。
5、强制性哭笑。可能大家不太理解这个词的含义，即在没有任何外界因素的影响下，突然不能自我控制的，没有丝毫感染力的面部表情。患者对此既没有任何的内心体验，也不能自我控制，也说不出表现出这样的情绪的原因。
如果怀疑自己有双向情感障碍的倾向，一定要咨询专业的心理医师，好好对待自己。
很庆幸我刚找到了我的心理医生，在接下来的2019年我相信我会改变那些不好的心境，再次感谢那些曾经帮我的人，宽容我的朋友。谢谢你们！那些我伤害过的朋友再次说声对不起，希望你们以后会被世界温柔以待，我依然爱你们么么哒，无怨无悔，唯愿你们一切安好。
