1、主题是什么？
易怒，极其易怒！
2、事件是什么？
几乎所有的事情都可能会成为爆炸的导火索！没有明确的事件，活着得目的几乎就是为了找事发火。生活没有乐趣，一点也没有，吃饭对付，家里啥事都对付，工作没有热情，也对付！
3、即时反应是什么?
都对付活着得意义合在，可以追求美好生活可以更精致为什么要对付？既然一直对付为什么要更上层楼？即想不明白，也不知道为什么，整个家状态都不对劲。正是因为解决不了问题，所以各种冒火！已经不顾及别人和自己的感受了。
4、此刻身体的感觉如何？
无力感随时都存在！时时刻刻！
5、内在对话是什么?
为什么如画生活会如此艰难，而且每隔一段时间就会出现问题。
6、内在感受是什么？
压抑和无助！
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
凭什么我要一直让着别人，凭什么我自己努力争取到之后就要为别人付出，凭什么我就是冤大头！还冤的这么彻底！
8、发现自己有什么限制性信念？
没发现，即没有求认可也没有名和利！
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
长期的压抑和内心深处的呐喊，背负太多太多压力，这个年龄的男人除了死亡之外都不轻松，只要活着就要面对一个接一个的问题和永远解决不完的事情！
10、可调整的回应和选择是什么？
选择允许别人存在问题太难了，我也有很多很多问题，允许自己和允许别人是两个概念，没得选择，只能选择我在这里。你在不在这里我都在这里和自己在一起！
可以预计，下周也好不到哪里去，把自己搞的忙一点，或许就没有时间关注琐事了！
