2019年12月31日晚,她决定报名“樊登读书[读出生产力]特训营”,开启2020年的自我疗愈里程。报名那天,是她接受心理咨询的第二个月。
走入训练营,看着一篇牛过一篇的自我介绍,她都不知怎么介绍自己,特别是技能那一项,犹豫了好久,始终找不到能登大雅之堂的。作为教师,她的职前学历是中专,比不了拥有各种证书的学友;说说爱好,唱歌跳舞朗诵只是小打小闹并不精通。最后,她勉强填上了“讲故事”,因为她给孩子们讲了很多故事,孩子们特别喜欢听她讲故事,这应该可以算是技能吧。
看着群里面热闹非凡,书友们侃侃而谈,说说工作家庭,聊聊读书心得,她开始自卑泛滥。虽然有着二十年的工作经历,却只是待在一个事业单位犹如井底之蛙;虽然看过一些书籍,却仅限于专业,范围狭小;虽然育有俩娃活泼可爱,家庭却濒临破裂。
她带着满身的伤痛开始读书,她想着用读书所得去生活。
第一阶段:读
读第一本书《终身成长》就有所感悟:固定型思维模式给我们带来压力痛苦时,你要用成长型思维模式和它沟通,教育它,让它知道,你会在挫折和锻炼中成长。她开始明白,只有改变思维模式,才会改善自卑,这是践行的第一步。其后,她知道了读懂一本书可以利用思维导图,了解了微习惯的复利具有惊人的力量,获得了幸福的实用方法,明白了亲密关系怎样维护,进而对领导力、演讲、低风险创业、贫穷的本质和先发影响力都有了一定的了解。每读一本书,她理解力的池子就扩张一分,DISC、GDT等等,这些英语缩写代表的意思,都昭示着她认知领域的扫盲正在稳步推进。她宛如一只辛勤的蜜蜂,贪婪地吸收书本里的花蜜,用养料滋润自己。
第二阶段:做
于是,她努力坚持用成长型思维模式确立生活中各种高标准:管理好时间,保证充足的读书时间,利用碎片时间听书;每天14点之前打卡,认真书写打卡文;精心准备组内团建活动;耐心陪伴孩子;减少做家务拖沓的情况;调节情绪保持良好心态;利用碎片时间听书或者群里爬楼;每日瑜伽一式和腹式呼吸练习……
三十天过去了,她发现读书输出成为必须,群里服务利他成为常态,时间管理更有成效,与家人相处更为和谐,总之是有了更多的坚持和更少的放弃。得到班主任守候、辅导员蓝燕以及各位书友的帮助时,她满怀感激;得到第一枚最佳作品勋章时,她满怀激动;得到书友称赞和肯定时,她满怀自信。她用一点一滴的行动践行着书里的认知,她是真的在“用生活所感去读书,用读书所得去生活”。
也许你会问:她被疗愈了吗?我很负责任地告诉你:没有。但是现在,她觉得生活中必定会有一个又一个创伤,那么疗愈就只是其中的过程。爱上过程,结果会不美妙吗?