周日晨跑会

大家现在对周日晨跑已经轻车熟路了

标准流程7:00 -7:05 集合

7:10 慢跑热身

或快或慢，大家慢慢跑起来。

8:00-8:15 跑后拉伸

集体合影

9:00 集体Garden Tea House Breakfast

下周我们同样地方同样流程圣诞晨跑！

人面猴
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