Emily拿着半块糖一脸忧伤的来找我，我已经明白是怎么回事。
当我抱起她的时候，她开始冲我发脾气。
我对她说：糖摔碎了只剩半块你很难过。
Emily：是的，我想再拿一块。
我说：你没有吃过瘾，希望再得到一块糖，我知道了，但是我不能给你，因为你今天零食已经吃完了。
她生气的哭起来。
我说：我看见你一开始是难过，后来是生气。能告诉妈咪，当你难过的时候在想什么吗？
Emily：我的糖碎了，我还没吃过瘾
我继续说：那你生气的时候你在想什么？
Emily：我为什么没拿住糖，为什么妈咪不再给我一块新的糖
我接着说：宝贝，你看，现在你手上还有糖。如果你的想法是“我还有半块糖，你就会开心，至少还有半块。”
那如果你的想法是“太糟糕了，我只剩下半块糖了，你就会难过。”你想要开心的继续吃糖，还是难过的不吃了。
Emily直接把糖塞嘴里吃，用行动告诉我她的选择，然后愉快的去玩了。
临睡前我还跟她讨论这个话题，告诉她：宝贝，你的想法是可以选择的，改变你的想法，你的心情也会改变，妈咪把这个神奇的魔法交给你。
