2021年5月27 阴 今早，领导再次要我做本不属于我的工作，要我督促外线员打半小时录音，说他们不打你打，听到这个话我无任何回应，心中一股怒火直冲脑门，我感受到压迫，委屈、愤怒，他们自己的事情凭什么要我替他们做，他们自己不愿意做，是你自己的领导能力有问题，凭什么要我替他们解决，好像感觉是我错了似的，他们不做的后果要我代替他们受惩罚，我感觉自己的边界被侵犯，底线受到挑战，一股怒火直冲脑门，感觉肩颈僵硬，两手臂微微颤抖，后背有股厚厚的、重重的能量覆盖着，压得我呼吸有些费力，又重又急，心跳加速，理智提醒我要冷静下来，不可以发生冲突（因为暂时还需要这份工作）我看着后背那股能量，感受着有些微重的呼吸，气息通过鼻孔吸进来，进入身体接触到后背时候不太顺畅，有些阻力，我不想逼迫它，允许有这样的阻挡，静静看着它费劲的来，自由的去……慢慢感受到后背的那股能量正在一点点的分散，就像大山里面刚下过雨时的云雾一样，慢慢飘散，越来越松……呼吸和心跳也开始平缓下来，身体平静了，睁开眼感觉情绪也好了很多很多……这些情绪的背后我看到自己需要被尊重和理解！感恩自己身体的觉知能力！亲爱的自己，谢谢你！我爱你❤️
情绪的升起灭去……
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