每天晚上只要我不出差在家,雷打不动的晚上九点要去接女儿,一般我会九点出发,其实如果提前一个小时,八点从家里出发,先去铁道学院的大操场快步走一个小时,出一身汗后再去接女儿,这是家务和运动都不耽误,健身又舒心。其实在家随便几个小时就浪费了,抽出一个小时投入健身运动,多么有意义的事情。这样的事情要坚持下来,注意要带一块毛巾,汗诗后可以檫汗。另外车尾箱应该准备一套运动服和运动鞋,方便随时运动所用。
开始晚上快步走
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