看了祥宇的观察日记感觉写的自己。反复的看了两遍。看的浑身发冷，身体起疙瘩。心抽抽的慌。而且这两句（他们不知道你是强撑。他们以为你是救世主。我不要强撑，苦了累了，我不要做什么救世主。）特难受。

我：业种显化相是啥意思？

祥宇： 凡有相者，皆是虚妄，你的一切，都是你的业力种子显化而来，本体如如不动，能生万法。你的一切，也是生出来的相，那不是你，那个如如不动的本体才是真正的你。

我： 我觉得这个演员就是我。我的成长之路。我看了以后。身体有反应链接了。看了两次还想看。

祥宇：后面还有，待我回头再写一篇，拯救者模式。就是这样！

我：嗯嗯，我以前拼命的做拯救者。我要独立。我不需要任何人。死撑着。

祥宇：不需要任何人，是真的么？

我：不是。其实内心是很需要的。

祥宇：在你坚强的背后，有什么样的脆弱呢？你在掩盖什么呢？

我：我害怕孤独，我的需求。我需要爱。需要被帮助。需要被看见。

祥宇：缺什么补什么呀？这些需要，没有人满足过，童年的未被满足的需要，造就了现在的我，童年在你需要的时候，谁在你身边呢？没有人啊！

我：害怕被伤害。

祥宇：谁在伤害你？

我：妈妈，爸爸不敢保护我。

祥宇：父母没办法依靠。多痛心的事情，更痛心的，妈妈还伤害我。

我：找老公找比我大的。找父亲的影子。昨天老妈还说打我的事，不知道怎么接话，我心里流泪，

祥宇：你希望找到一个可以依靠的人，像真正的父亲一样照顾我。找到了么？

我：没找到。

祥宇：是啊！你有伤痛，你的老公同样有伤痛。两个受伤的孩子。

我：他更依赖我！

祥宇：谁能照顾谁呢？本来想找个依靠，没想到，我还得被依靠。绝望。逼着自己扛起来，既然没人能依靠，那我就依靠自己好了，我要让自己足够强大！深夜，独自舔伤口，谁能懂我？是啊？谁能真正填了自己内心的洞呢？

我：我好伤心。好难过！没有人。只能是自己。

祥宇：链接自己的本体，那是力量的根源，唯有临在，看到自己的这些伤痛，疗愈它，复归临在，才能真正跳出来解套。

刘京：读书，旅行，抱宠物可以！

祥宇：@刘京-6  'ω' 5 外求，无解啊。可以暂时麻醉一会儿，只能能逃一刻。

我：我临在了一会。感觉临在时候有个小孩跳出来嘲笑我，

祥宇：他在嘲笑你什么？

我：你行吗？你能坚持吗？像是看我热闹。

祥宇：那是受害者的心，情绪张力在把你往回拉，拉到一个逃避的舒适区里。你愿意跳出这三角么？愿意打破这恶性循环么？

我：愿意，当然愿意。

祥宇：你愿意长大，不再当受害者么？你愿意为自己负责任么？

我愿意。

祥宇：那，临在感受自己，跟着我说。我已经长大了。我不在祈求谁的爱，我可以为自己做出选择，我可以为自己负责任，我可以为自己在这里，哪怕没有人在这里。我也仍然可以为我自己在这里！我亲爱的内在小孩。我真心的对你说抱歉。因为我的无觉知，我忽视你太久了，现在我在这里了，我与你临在，我愿意全然感受你所有的感受！我愿意全然的爱你，呵护你，不掉入你的故事！

我临在着。默默的说给我的话。临在，小孩惊奇的看着我，随后不见了，我鼻子发酸，[流泪]泪流满面。

祥宇：我也在不断练习临在，也许有时候我会离开临在。给我点时间好么？以后我会一直陪着你。从此你不再孤单。我知道，你就是我，我就是你。

一首亲爱的小孩。今天你有没有哭。小宇继续引导着我。我们一起临在。

祥宇：听着歌，临在中，重复对自己的内在小孩说。感受歌声，同时感受自己，感受自己的内在小孩，他很受伤。我害怕孤独。我需要爱。需要被帮助。需要被看见。抱着她。对他说，我上面写的话。现在感受到为什么了么？

我：以前就很喜欢这首歌，每次听都想哭，但是不知道为什么？感受到的是原来这首歌唱给自己的。我就是那个受伤的小孩。这么多年了，我一直在听，一听就掉泪。看到了。这让我很感动！

祥宇：好好抱抱自己。你不是一个人。内在的力量出来，活出全新的自己。大家一起走，从此不孤单！

现在的我浑身发热，手脚心都出汗了，感觉好有力量。一起走。从此不在孤单，好感动好感动。非常感谢祥宇。一个多小时的引导。让我看到了自己内在受伤的小孩。拥抱了内在小孩。也给了我力量。让我有力量去面对自己。祝福祥宇。也祝福老师和同修们！爱你们！

虽然说了晚安。关掉手机。但是一夜未眠。