Day 8 克服瞌睡

早上5点20才出门，跑步10min热身，深蹲50个，跑步40min左右，拉伸4个八拍，忘了拍跑完的照片

昨日称重52.7，体重上涨，所以早上再不想起床也要去跑步

三分练七分吃，这几天在家吃的荤太多，没有严格遵守先喝汤，再吃菜，最后吃肉吃主食。而且还要细嚼慢咽，每口都嚼烂了

图片发自简书App

有人在公园里露营，水库那边远处烟雾缭绕，像有仙气一样。中间深蹲的时候还看了会朋友圈，耽误了一会儿

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