我们对别人的要求往往暗含着威胁：如果不配合，他们就会受到惩罚。在我们的社会中，这是强者常用的手段。
许多人相信，作为父母、师长或领导，我们的职责就是改变他人并让他们循规蹈矩。
认为“某人应当受到惩罚”使我们难以体会到心中的爱。
大多数人使用的语言倾向于评判、比较、命令和指责，而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要。这导致我们对自己的感受和需要常常心存疑虑，以致不愿去体会自己的内心世界。
人们越是习惯于评定是非，也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。一旦专注于自身的感受和需要，我们就不再是好奴隶和好属下。
在关系中，占主导地位或者优势地位的一方，会要求对方按照自己的意愿来行动。如果对方不如自己所愿，对方就得承担相应的后果。这样的关系在生活里常见的是父母与孩子的关系，上下级之间的关系，老师和学生的关系，伴侣间的关系等等。
我们一定有很好的理由，希望对方按照自己的期待或者意愿去行动，那也都是为了满足我们内在深深的渴望和需要。比如我们要求孩子一周内只能吃一个冰淇淋，见了大人要说叔叔好阿姨好，要求下属必须加班，要求查看先生或者太太的手机……在这些要求里包含着我们对于健康、尊重、连接、欣赏、安全等等的需要。
无论我们如何提出这样的命令或者要求，我们最终会发现：我们无法强迫他人按照我们的期待去生活，盛气凌人也无济于事，我们可以通过惩罚来教训他们，但如果真的那么做了，会有两种情况出现，一种是对方服从了，失去了自己的主见；另外一种是对方早晚有一天会想办法来对付我们。
强人所难的信念之一，是觉得人们必须通过一些手段或者措施才能成长，恐惧给对方空间和自由后，就失去了对对方的控制，而一发而不可收拾。当我们表现得越来越愤怒和激烈的时候，也是我们担心失去控制的时候。
从非暴力沟通的角度来说，我们会希望大家在情绪来临的时候，先走心，去看看当下发生了什么，我们的感受是什么？曾经在什么时候我们也有过类似的感受，我们最深的渴望是什么？怎么样才能够更好的满足我们内在的需要。
当我们通过倾听自己，来获得了内心的笃定和安宁，我们就更愿意去倾听他人的感受和需要。很多时候，当我们执着于行为层面的时候，会看到当下的资源非常有限，根本就没有办法满足两个人的需要，可是一旦回归到内心的需要，会找到满足彼此需要的万千种方法。
一个组织对员工的严格要求，并不会让员工变得努力上进，用这样的方式来管理成年人令人感到遗憾。一个组织需要效率、秩序、尊重、意义和价值，采取的方式让员工感到恐惧，如果员工选择努力工作、尊重秩序，不是为了追求幸福，而是为了逃避惩罚，那么早晚员工会在这份工作中失去乐趣。
强人所难所试图满足的需要，以及它可能带来的影响：当一个人选择新的生活是为了追求幸福，而非为了逃避惩罚，那么他的行为就会很大程度上符合所有人的利益，也会最终带来幸福。
