西藏行
出发时间2017年7月8日 ；回程7月26日，出行天数18天！
历经四季：3天夏季（30-33度），4天春季（20度左右），4天初夏（27-30度），2天冬季（零度左右），5天盛夏（最高37度）。
人均费用9500
人物：大大小小20人，等照片介绍。
总策划：周永强队长
秘书长：周怡
后勤：吴纯英、邵勇夫妇
其他：小莎、晓文带好相机（大光圈镜头），邹怡带好一台笔记本。
邵勇和三个大孩子负责记录每天行程公里数，拍好沿途主要路牌、界碑、公路公里碑、海拔高度碑，负责好地图、协助领队做好路程规划和导航。
竟芳、邹怡、华维洁负责手机拍摄人物、景物，晓文负责手机拍摄人物集体活动和随机照，小莎和我负责相机拍摄景物、人物、集体照，小莎负责好队旗，华维洁负责拍摄景点名称、标志、介绍文字、村庄、居民，大姐负责拍摄野景、场景、花草、牛羊、河流等特色景物，小崔、小毛负责人物拍摄创意、车内沿途风景记录、宗教活动（如果允许）、小孩老人、民俗风情。
周老师负责药箱，应急使用。
朱行长和书人、雨溪负责沿途特别美丽而又动感的风景的视频，包括一些有趣的、突发的事件记录。
周队长耗时半年，做了一次又一次的详尽的路线规划，费用预算，准备工作，任务分配，景点先行介绍，劳心劳神，每次大手笔出行，你最辛苦，因为你最聪明最可爱最可敬！嘻嘻！拍个马屁！
西藏行简明行程
第1段， 四川段，时间9号到13号，进入高海拔的准备区，体验康巴风情（川西和藏东）
9号由成都出发，经雅安，翻越二郎山进入318，到海螺沟住宿，天气，热，可以洗澡。
10号海螺沟景区玩一天，主要看冰川、雪山、红石滩，有温泉泡。天气凉爽。下午四点出发经泸定桥到康定住宿，注意踩桥留影。早上开始服用高原安，早晚各3片
11号由康定经雅江过理塘到稻城住宿。摄影天堂新都桥是亮点，理塘开始有西藏的风情了，也开始进入3000米以上海拔了，注意身体反应，天气凉爽，不要洗澡。
12号亚丁景区玩一天，最高4000米，注意保暖。有1公里山顶步行，注意缓慢，住亚丁，不要洗澡。看看看，拍拍拍。
13号亚丁回到理塘到巴塘，今天很累，主题赶路，翻越三座4000多米的高山，注意休息养精神，不要勉强下车，过了这个点，对高反就可能适应了，高原安可以服用3次，吸氧。
第2段， 西藏段，14号到19号，进入藏区，前往拉萨，体验藏区风情。
14号，巴塘—芒康—左贡—八宿，越过金沙江（即长江上游，川藏分界线）、澜沧江、怒江，主题赶路，看地理风貌。
15号，进入林芝地区，回到低海拔，凉爽。八宿—波密—墨脱，在墨脱玩、住。欣赏世外桃源。此处可去看望一家农户，送点文具给孩子。看点雅鲁藏布江、峡谷，世界之最。
16号墨脱—波密—林芝—工布江达。体验西藏江南的风情，低海拔，天气凉爽。鲁朗石锅鸡。
17号工布江达—墨竹工卡—拉萨。比较休闲。
18号、19号在拉萨，体验世界遗产的魅力，还虔诚之心，深度融进城市、寺庙、街坊、集市。
第3段， 青藏段，路程远，海拔高，有点辛苦，体验世界屋脊的魅力。
20号纳木错玩，低温。经那曲到安多住宿。（此处要调整，滑子计划路太远）
21号安多-唐古拉山-可可西里-昆仑山-格尔木。5000米高原上沿着青藏铁路行进，人生难得的体验，长江黄河的源头，可可西里无人区，鸡冻。可能要吸氧。
第4段， 丝绸之路，酷热，沙尘，争取成行。（此处看情况，太累走青海线，预定莫高窟门票）
22号格尔木—敦煌，沿途有盐湖、盆地、沙漠，体验地貌。5点后进入鸣沙山。
23号敦煌莫高窟。看情况去玉门关、雅丹魔鬼城。甘肃新疆交界处，丝路门户，不去大西北体验不甘心啊。
24号敦煌—嘉峪关—张掖，看长城、古关口、丹霞七彩谷。酷暑，或有沙尘暴。
25号张掖-武威—兰州，看遗址，看丝路重镇，边关风情。
26号兰州看黄河城市，傍晚飞回无锡。23:45到家。
携带物品，参考去过的先行者！
1、衣服：长袖T恤若干（最有用的），薄防晒衣（兼雨衣），冲锋衣，羽绒服（可选），裤子若干（舒适），换洗内衣，秋裤绒裤。
2、鞋：登山鞋、旅游鞋即可（2双）。几双吸汗速干棉袜，洗澡拖鞋和质量好的一次性布拖鞋（必备，可以反复穿用，乘车人员穿着很放松）。
3、宽檐帽子，围巾（女士的有帽子头巾可以连在一起的，防晒效果特别好），太阳镜，魔术头巾，厚薄手套，防晒霜，润唇膏（重要），湿纸巾，小长尾夹子。
4、药品：红景天（提前十天开始服用，我们是用饮片煮水喝），高原安、葡萄糖粉（重要），速效救心，芬必得，散利痛，西洋参片，丹参滴丸，喷鼻药水，复合维生素（每天一粒），创可贴，艾司唑仑、泻药（换地方可能会失眠、便秘），头孢克肟，吗丁啉，感冒药，黄连素，息斯敏，风油精，蚊虫叮咬剂等。酒精棉、眼药水、绷带、止血带、棉签、杀虫喷剂、洗鼻器，我鼻炎，带着。
5、有效证件（身份证和复印件、边防证、军人证、教师证、全日制本科以下学生证、老年证、残疾证）有证的都带着，布达拉宫和其他景点可能半价。
6、其他：雨伞雨衣，大小背包，手机，相机，工具刀，水壶（保温效果好的），垃圾袋，手电、接线板，电吹风，眼罩，衣架，抹布，短绳子。
7、食品：牛奶、饼干、方便面、八宝粥、榨菜、火腿肠、巧克力、饮料、水、红牛、其它零食，大多食品为备荒之用。
笨笨猪的行李：
我和儿子带了一个叠加包冬衣箱（大）、一个盛放近期换洗衣服和洗漱用品。
我们的药品类：红景天、维生素C含片、高原安、葡萄糖粉、感冒药，板蓝根冲剂（稍有迹象或疑心就赶快吃，千万不能感冒）、蚊虫叮咬剂、艾司唑仑、创可贴、棉签、润唇膏，洗鼻器套装。红景天天天泡水喝了半个月。
先前我最担心的是身体，尤其我患有鼻炎，所以带了喷药和洗鼻器！反正一路有车，所以多点带东西以防备用。
