准备的越丰富越好，准备的越多越自信。
演讲与人互动时，要多用生活语言。
结束的金句是提升的，而不是草草结束的。
时间管理用两个字来概括就是：掌控。
时间管理是一种生活智慧和艺术。
并不是定目标就能达成，要有目标达成系统，20字方针，身体力行，践行。
拖延症怎么办？执行力20字方针。
孩子不专注怎办？工具思维，记录孩子专注时间，不断拉伸。
课后总结：
今日有快速抢三多，有赞美上一位小伙伴，能够完全脱稿直视屏幕，自由发挥。但觉得还还是准备不充分，没能深入讲。另外语速略慢了些，演讲需要振奋人心的，应有激情，语速应快些。
10个时间管理的痛点及解决方案：
1.拖延症一一执行力20字方针。
2.没时间概会一一要事记日历上，其余列清单上。
3.做事不专一，一一列出每天三个要事（青蛙）专注地吃掉一个，再吃一个……
4.想得多做得少一一想到马上动起来去做，凡事先干，再逐渐完善。
5.大脑像个垃圾桶一一大脑是用来思考的而不是用来记忆的。要及时清理垃圾，保持大脑空杯状态。
6.不自信一一不是行才上，而是上了你就行。
7.学的多用的少一一学以致用，学行合一。
8.借口多干的少一一凡事要勇于面对，不给自己找借口。
9.压力大烦恼多一一一切唯心造，先把心放松。
10.为自己设天花板一一坚持学习一定能突破自己。
