书名:和时间做朋友
作者:李泽文
章节:第七章
001 给自己留点空当
不是工作的时间越长，工作的成果就越惊人，所获得的成果就越多，我们应该坚持更有价值，更有效率的去工作。给自己留一点空当，让自己享受生活，一方面可以释放压力，另一方面也可以让自己对工作产生更大的动力。
002 留一点时间思考
思考，可以给我们带来新的思路，做好自我反省，纠正自己所犯的错误。思考，也是在总结的基础上进行适当的规划，有助于我们提高工作效率。
003 适当休息
养成良好的作息习惯，制订科学的作息时间表，按照计划工作。适当的休息从来都不会影响工作状态，反而能够恢复和缓解工作状态。
004 情绪管理
消极的情绪不利于个人的工作，不利于时间的管理，所以我们需要做好情绪管理。情绪管理和时间管理有很大的联系，可以影响到时间管理的水平。对于消极的情绪我们需要时间去缓冲，防止它蔓延到我们的工作中。
感悟:根据自己的生物钟，制订合理的作息时间，养成好的习惯。我们需要充分利用自己的时间，但是也需要给自己缓冲的时间。适当的休息，可以让我们更好的投入到下一轮的工作中。不要让消极的情绪影响我们的工作进度和质量。给情绪一点时间，让它有时间可以释放。时间管理结合情绪好管理，更好的提高工作效率！
