【我是谁】漫慢

【我来自哪里】重庆

【我的职业】职员

【我的高光时刻】去年这时候在长头学堂的理财训练营做助教，压力虽大，但干劲十足，每天都在满满的期待中度过。回首那段日子，感动十足，希望以后会有更多那样的高光时刻。

【为什么来这里】始于兴趣，志在发展自我，开拓人生的多面性，把兴趣发展成事业。

【我的读书营目标】

1、先成为全卡学员，再成为优秀学员

2、希望成为月入过万自由职业者

3、发展成产品经理

【我想给大家推荐这本书】《目送》作者：龙应台

年轻时总以为有很多时间用来挥霍，觉得逃离时间会很酷，可是时光它走得越来越快，欲望越变越多，和父母亲人的相聚越来越少，我们在纷繁复杂的世界里迷失，庆幸的是，我遇见了她，她的文字，给我力量，让我安心，告诉我学会放下，接受离别，坦然目送人生。文字，是我迷失时的强心剂。

【为了目标我会付出什么】牺牲平时玩的时间，抓住每个让自己变优秀一点的机会。

【我觉得自己会遇到的困难】怕因为工作累就欺骗自己不学习，假学习，怕不够坚持。

DAY1  2020.10.23

《如何使用教学工具“阅读本”，重塑阅读习惯，实现一年阅读书籍50本》

我记得是在去年9月份偶然在一篇公众号上面了解到帅小冰老师的读书变现训练营，当时就能感觉到自己找到了一条正确的道路。但由于当时只有录播课程，听完课后没有实践，也就不了了之了。

后来疫情爆发，被困在老家，某天翻看手机，发现帅小冰老师将这个课程的教学模式做了升级，开办了训练营，内心的激动一下子被点燃了，当即报名了五天的体验营，接触到阅读本这个工具，让我觉得新奇又有趣。

现在报名正式营，希望自己用好这个工具，尽量跟紧大部队，成为优秀学员，实现从上班族到自由职业者的转变，并立志成为职业读书人。

加油加油加油！

🤓附加作业思考

我之前的阅读习惯是喜欢手里拿着笔，在读到有感触的地方写上自己当时的见解，把书里讲到的内容时时刻刻和现实生活联系起来，写上自己的看法。

遇到特别心动的一个词，一句话，一个段落，一篇文章我会立即在准备好的摘抄本上抄写下来，那个过程是神圣的，是幸福的。但是我发现这样读书会有点慢，一本书得看很久很久，但是整个过程令我陶醉。

DAY2 2020.10.24

《硬核眼球科学训练法，3倍提升阅读速度，解锁阅读新世界》

今日作业：已完成一次阅读速度测试，本次阅读速度是587字/每分钟。

课程内容复盘：

🤔首先，提出大多数人遇到的读书问题：“不知道如何快速地读完一本书”。其实我觉得这个问题的本质原因在于潜意识的认知错误：大多数人可能只觉得读书更像是一种业余兴趣，从没有想过其实读书是一项技能，和开车、游泳、打字一样，都可以通过练习来提高水平。

认识到这个问题的本质之后，调整认知，为了使读书能成为一项技能，就要运用量化思维去清晰感知自己的进步，树立明确的目标，一步一步去解决，去提高。对于我自己来说，之所以看书慢，就是因为之前只是当做打发闲暇时间的爱好，因此，我容易分心，很难专注，就别提速度了，现在我愿意，去期待，去拥抱一切可能。

🤔然后，解决问题：怎么提升阅读速度？答案是运用倍速阅读法。我在听这一部分的时候采用了逐字法，反反复复听课件，力求弄懂每个方法暗含的科学原理。

🤔有三个方法，第一个方法是去掉声读，具体操作是运用手眼协调法，把手指放在每一行字上横扫，用手指来引导眼球的移动速度。那么手眼协作去引导眼球其中的原理就是我们的眼睛它在看东西的时候是有个特点的，就是它必须要盯住一个东西才能看清楚，这个时间是1/4秒，所以当我们的注意力集中在手上的时候，听觉通道就有可能会更容易关闭了。

🤔我自己在练习的时候，因为之前都是被声音困扰的听觉型看书，精神很难集中，我就尽量去感知自己的注意力，让它跟着手指走，但发现大多数时间看完一页了不知所云。

但现在好歹起步练习了，我打算把阅读本充分利用起来，按照上面的日期去练习，每天至少花20分钟练习，量化自己的进步，不断建立成就感。

阅读本上有21天，我可以把这三种方法都练习过去，每个方法各练习7天，找出哪个方法能使我阅读速度达到最快，最后找出最适合自己的方法。

🤔第二个方法是减少眼球的聚焦频率，这其中的科学原理是，我们的眼睛其实是和摄像机的镜头是一样的，我们要让通过聚焦来让视觉变得更清晰。

如果习惯了逐字阅读法，眼睛就是一个字一个字地聚焦，比如说有一句话，第一句话有十个字，那阅读的时候眼睛可能要跳十次，所以我们想要提高速度就要减少跳跃的次数。

我们的眼睛聚焦范围是一个圆形，能看到中间那个你聚焦的点，还能用余光看到它旁边的字和上下左右的字。

🤔第三个方法是寻找关键词，主要是找名词和动词。

附加思考：提速过程中，当速度与内容不能兼顾，我会先按照之前的速度练完今日的目标，练完之后再回过头去细细品味没理解到位的内容，去找出不理解的原因，然后结合提速练习，逐一解决。

DAY3 2020.10.25

《穿越认知心理迷宫，用苹果阅读法，一小时解锁一本书》

🤔今日作业：思考一下使用苹果阅读法时，如何提出一个好问题？

我今天选择读的书是《懂选择的女人更幸福》。看着书的封面，我呆立了很久，不知道该如何下手提出一个问题，想到要放弃的时候决定光想还不如用手写写画画，说不定会有灵感。

于是我就在草稿本上把书名写了下来，然后还是没有思路，于是我就打算从小处入手，先拆解关键字“懂”，懂是什么意思？可以用明白、清楚、彻悟代替；

然后继续拆解“选择”二字，选择什么？（what）为什么要懂选择？（why）如何做选择？（how）还是没有明确的答案；

继续拆解，注意力停留在“女人”上，为什么是女人不是男人？为什么是女人而不是女孩儿？觉得还是没有找到感觉；

继续拆解，看到“幸福”，怎么定义作者感觉到的幸福，于是我最终定下了我的问题：女人做了什么选择会让自己感到幸福？一层层拆解下来直到写出自己想要的答案，很是激动。但时间也超过了10分钟。

总的来看，我在提出一个好问题这个环节上，是用的拆解法一步步写出自己想要的答案，但感觉还不是最好的方法。可能只局限于标题去想问题太片面了，下次可以试试结合目录等去提问题。

在整个训练的过程中，我能感觉到自己的心态不是很稳，总是会着急，忍不住去想还有这么多页没看，可是没多少时间了，每次想到这，就觉得心里的声音越来越大，看的速度越来越慢。

在记录的过程中，我总是遇到不知道如何写的情况，写一个关键词，怕总结的时候忘了，不知所云，写一句话呢，又觉得太啰嗦，总结的时候会不会不够简洁，各种想法涌上心头，纠结不已。

这个环节遇到的问题比较大，我拿的这本书有227页，我在40分钟内只看了1/5。看完之后觉得好乱，抓不住重心，不知道是选的书不对，还是方法不对。

我觉得自己存在的问题可能有以下几个方面：

第一，阅读速度太慢，这是导致看不完书的主要原因；第二，选书能力有待提高；第三，在过于纠结时间，影响了专注度。

我的改进计划是，继续复习巩固昨天学的倍速阅读法，每天至少用一个小时的时间去练习提速，我个人更倾向于用减少聚焦频率的方法去阅读。然后参考其他同学选的书，至少花一个小时去练习苹果阅读法。

DAY4 2020.10.26

《如何大浪淘金，从海量图书选准金矿级别人生好书，打造顶级阅读品味》

今日作业：运用课程所讲策略，选择1-3本人生好书，写明推荐理由。

第一本：《目送》

《目送》作者龙应台，是龙应台“人生三书”之三。这本书主要由七十四篇散文构成，这是一本生死笔记，深邃、忧伤、美丽。

当你面对母亲徐徐老去，日渐痴呆，想要陪伴她却被她礼貌拒绝甚至忘记你是她的孩子时，是否会感到深深地无助？当你面对逐渐长大人格越来越独立却也与你越来越疏离的孩子时，是否会觉得无限的挫败？

这本书，道尽失败和脆弱，失落和放手，如果你也遇到这样的问题，请你打开它，它会在字里行间抚平你不安的情绪，教会你与时光和解。

第二本：《青铜葵花》

《青铜葵花》作者曹文轩，纯美小说系列中的一本。在物欲横流的城市里游荡，所到之处皆荒凉。我们被生活步步紧逼，压力让我们无处可逃。

阅读这本书时，你会不自觉沉醉在唯美乡村里的大麦地，麦地里苦难人家彰显的大美和大爱，美到极致，爱得充满生机。

城市女孩儿葵花的美，不是浓妆艳抹的矫揉造作，而是干干净净，文静而瘦弱，像小鹿那般惹人怜爱。农村男孩青铜，因一场高烧失语，却聪慧而善良。在这里，你能感受到人性的至善至美，让人无限留连。

第三本：《房思琪的初恋乐园》

《房思琪的初恋乐园》作者林奕含，一个“老天赏饭”的青年才女，及智慧与美貌于一身。却在她最美好的学生时代遭到最崇拜的老师的性侵，从此人生至暗，每走一步都向自杀更加靠近。

这本书更像是她的自传，书里涉及了儿童性侵和家庭暴力这两大社会问题，字里行间，你能感受到她在人生遭遇重创之后仍然保持冷静，坚毅，并积极自救的珍贵品质，然而摧毁她的恰恰是她所热爱的文学，因为她所认知的文学是美妙的，浪漫的，道尽世间美好的，到了她的老师李国华那里，却变成了他奸污她的工具。

如果一个人被自己崇尚的人事物以某种肮脏的方式利用，那么带来的打击是毁灭性的。

心得体会

今天的推荐语，完全是随笔，想到什么写什么。书到用时方恨少就是这种感觉。看来还得不断完善。继续加油

❤附加题：如何理解无用之心？

无用并非真的一点用处也没有，我觉得它是指在现实的世界里不能够直接带来利益的一种说法。

现在的社会物欲横流，每个人为了生活奔波忙碌，只做有用的事情，容易迷失自我，被压力击垮。如果我们能适时地歇一歇，读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，在一切已知之外保留一个超越自己的机会。

你会发现，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。如果我们先去务虚，在以后才会更好地务实。

今天还复习了昨天的课程，去逛打卡区，挖掘到了很多宝藏，通过收集问题，解决大部分自己遇到的问题，下面来说说自己做的一些改进。这大概属于再完美的过程吧，哈哈。

🤔今天再次尝试用苹果阅读法，惊奇的发现阅读过程完全不慌了，因为分清了轻重缓急，相比于第1次我做了以下改进：

第一，设置时间但不卡点，即用手机的秒表功能去设定总用时，好记录整个训练过程用的时间，我这次的时间是1h40m左右，而且是看完了整本书，相比于昨天，简直天差地别。开心

第二，看目录、简介、推荐语去制定问题，并秉持着从小处着手的原则，发现自己很快就能够定下问题；

第三，在阅读的过程中允许自己打乱仗，因此做到了心态比较平稳；

第四，复述的环节逼着自己去说，这样下来发现越说越多，说明我从书里摘到了想要的苹果。

DAY5  2020.10.27

《如何建立产品感，提高书籍选品能力，从新出版的书籍里挑出高价值读物》

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

🤓今日作业：预测一本2020年新出版的热门书记，说明推荐理由。

预测热门书籍

《内在动机》

作者：爱德华.L德西

      理查德.弗拉斯特{著}

推荐理由：

豆瓣评分8.7，清华大学社会科学学院院长彭凯平诚意推荐。

作者爱德华.L德西，罗切斯特大学心理学荣誉教授，在一项基于引用率和获奖情况的评选中，德西位列当代最杰出的200位心理学家之中。

他与理查德.瑞安共同创建了当代最具影响力的动机理论之一——自我决定论。

推荐语：

✨如何才能找回初心，永远带着乐趣和好奇心学习、工作和生活？

✨你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎？

✨你是否常常被巨大的焦虑感和压力包围，开始怀疑工作的意义？

✨如果你想获得更加自主掌控人生的力量，或者希望用更根本的方式激励员工、孩子和学生，这本书都是一个不错的选择。

🤔附加作业：你有没有梳理过自己的知识边界在哪里？你准备如何去扩大自己的知识边界？

大学时学的是酒店管理，毕业后去了上海的五星酒店实习。

毕业后参加工作，依旧是酒店行业。但觉得用到课堂上学的知识并不是很多。

于是，在读书阶段，自己在网上报了两门课程，一个是Python，还有一个是长投学堂的理财课，作为职业上的多种选择。

但Python只是开了个头，理财课学过之后，进行过一些实战，但还需深入研究，至今还未能形成自己的投资风格和体系。

我对室内改造很感兴趣，这几天把一个毛坯房，经过多日的设计和改造，完成成了我心目中的样子，很有成就感。

我准备根据我的兴趣爱好来扩大自己的知识边界。首先我喜欢看书，我会用老师教过的倍速阅读法和苹果阅读法，去解锁更多人生好书，从务虚和务实的角度，丰富我的读书库。

其次，对于理财这块，我准备多参加线下的年会等现场活动来扩大自己的知识边界，同时多看理财相关的书记，并且开始实战，在真正的行动中去检验理论，从而更好地了解我的知识边界。

DAY6 2020.10.28

复盘

课程复盘

第一阶段：阅读篇——10天暴力突破5大阅读障碍

❤❤❤❤❤DAY1❤❤❤❤❤

Day1 10.23 《如何使用教学工具“阅读本”，重塑阅读习惯，实现一年阅读书籍50本》

要解决的问题：教我们如何使用阅读本这个教具。规划了我们的成长蓝图：

阶段一：通过高效阅读成为一名书籍类撰稿人——阅读量至少20本书；

阶段二：通过科学书写成为一名职业读书人——阅读量至少50本；

阶段三：通过深度创造成为一名知识产品经理——阅读量至少100本。

DAY2

Day2 10.24 《硬核眼球科学训练法，3倍提升阅读速度，解锁阅读新世界》

这节课一开始，老师就跟我们表明了态度：先读书，再变现。即先务虚，再务实。

要解决的问题：如何快速读完一本书

🤔方法：倍速阅读法。

方法一：去掉声读。诀窍是手眼协作法，即把手指放在每一行字上横扫，用手指来引导眼球的移动速度。

蕴含的科学原理是：我们的眼睛它在看东西的时候是有个特点的，就是必须要盯住一个东西才能看清楚，这个时间是1/4秒，所以当你的注意力集中在手上的时候，听觉通道就有可能会更容易关闭了。

方法二：减少眼聚焦频率。诀窍是把书想象成一幅画。

蕴含的科学原理是：我们的眼睛其实是和摄像头的镜头是一样的，我们要通过聚焦来让世界变得更清晰。

如果你习惯了逐字阅读的话，你的眼睛一定是一个字一个字的聚焦，比如说有一句话，第1句话有10个字，那你阅读的时候，你眼睛可能要跳跃10次，所以我们想要提高速度就要减少跳跃的次数。

我们的眼睛聚焦范围是一个圆形，能看到中间那个聚焦的点，还能用余光看到它旁边的字和上下左右的字。

方法三：寻找关键词。诀窍是寻找名词和动词。

以前觉得读书是一种爱好，闲暇时光用来打发时间才看看书。现在我在认知上有一个转变：读书是一项技能。其实阅读和开车、游泳、打字一样，都可以通过练习来提高水平。

以前觉得读书如果一味讲究速度，就会降低质量，但其实这个想法是片面的，因为速度是简化信息输入步骤，而不是丢失细节。

一开始，我看大家都说去掉声读的方法对于提高阅读速度比较管用，于是我也优先选择了这个方法。

没想到第一次测速下来只有473字/每分钟，离训练营的目标：900-1200字/每分钟相差甚远。后来第二次测速，速度没有明显提高，只有587字/每分钟。

因此，我陷入了深深地自我怀疑，难道我的速度就这样了吗？要不我试试其他两种方法？

于是，我选择用减少聚焦频率的方法来训练，测完后惊喜地发现，我的速度快到接近目标值了。

原来，我在使用手眼协作的时候问题出在注意力不集中，总是被手指带偏，而且手指横扫的速度完全跟不上思想的速度，可能我是那种肢体不协调的人。

于是我决定以后多用方法二，每一次提速练习都是一次头脑风暴，那感觉好刺激。

DAY3

Day3 10.25 《穿越认知心理迷宫，用苹果阅读法，一小时解锁一本书》

要解决的问题：如何高效地读完一本书

🤔方法：苹果阅读法。

苹果阅读法目标：1小时高效阅读完一本书，做笔记并能够作出复述。

苹果阅读法步骤：4个→严格遵守，方能更高效率。

✔️Step1：准备阶段  ——10分钟

·选出一本书

·阅读前，【务必要思考】你想得到什么和为什么想要得到？

✔️Step2：阅读做笔记 ——40分钟

·带着自己的问题，用倍速阅读法去阅读找答案。

·与问题相关的关键字、词、句、段落，做笔记，填入表格。

·20格。选择最关键的，可以不填满，但不用超过20个。

✔️Step3：自我总结  —— 5分钟

·对20格内的关键词语，进行总结。

✔️Step4：复述心得  —— 5分钟

·讲故事般，口述一遍。（给身边人听，或者自己我录音。）

✨✨✨✨✨DAY4✨✨✨✨✨

Day4 10.26 《如何大浪淘金，从海量图书选准金矿级别人生好书，打造顶级阅读品味》

要解决的问题：如何选书（理论篇）

方法一：读文学经典/大师们的书/科幻小说、古文、西方文学经典—文学经典构成人类文明，是我们更加了解自己的一个管道；

方法二：读人物传记（大批量地读同一类人，有主题地去读）

方法三：读一些有口碑的杂志—好的杂志是很多人的阅读丢失地

方法四：读一些“解码书”—揭示很多事实，以及事实背后的真相，帮我们积累生活智慧

DAY5

Day5 10.27 《如何建立产品感，提高书籍选品能力，从新出版书籍里选出高价值读物》

要解决的问题：如何选书（实战篇）

（1）如何选对一本适合做读书产品的书?

（2）书选出来后，如何让自己呈报的书一投必中？

🤔针对（1）方法一：硬思维

（1）第三方数据

（2）投稿平台风格喜好

（3）平台是否有人写过

方法二：软思维

（1）熟悉的领域

（2）感兴趣的领域

（3）互联网上寻找（书单类公号、豆瓣的新书速递）

（4）优质出版社

🤔针对（2）

方法一：直接提交样稿

方法二：列一份书单，并写上推荐语

（1）书籍精华：提炼出三到五个核心要点

（2）寻找卖点：从封面、封底、腰封等寻找

（3）读者痛点：市场细分朋友，不同书写给不同人

（4）总结特色；让你印象最深刻的地方

同学优卡：

在学习完了苹果阅读法那一课，在自己的实操中，遇到很多操作上的问题，比如

首先，我不确定，我选的这本书适不适合用苹果阅读法；

其次，对如何提出一个好问题迟迟毫无头绪；

再次，在阅读的时候，心慌焦躁，不知从何下笔；

最后，在复述总结的时候，无法完整地描述整本书的脉络。

于是，我带着疑问，秉着先完成，再完美的原则问题，尽自己最大努力磕磕绊去操作，去感受。

发现还是毫无头绪后，我拿了一张白纸，左边一栏写下了自己遇到的问题，右边一栏写可能的解决方案，之后我就对标到打卡区的优秀的精选作业，看他们是如何去解决这些问题的。

结果令我非常高兴的是，我大部分的问题都找到了解答。

比如我在阅读的时候总是着急，忍不住去想还剩多少时间，导致无法专注于手中的书本，被限定在时间里。

在打卡区的287号Windy同学身上我找到了方案：与内容无关的部分可以从小标题判断并且跳过。

这样一来，我就不会在阅读的时候因为看到自己感兴趣而实际上摘的不是苹果的部分耗费时间了，从而让自己更加专注地摘苹果。

再比如，苹果阅读法很重要的核心问题就是如何提出一个好问题，在这里我的问题比较大。

于是，我在打卡区找经验，知道了在提问题的时候，问题本身不能太过于笼统，切入点要小，落到实处，如果问题本身就很泛泛，那么势必导致摘苹果的过程瞻前顾后，抓不住重点。

从284号慕容同学那里，我了解到在提问题时，具体的做法是，可以从目录、简介、推荐语、书评等里面提出自己的问题。

如果实在提不出来，可以先大概确定一个，然后在阅读的过程去修正完善自己的问题。

在学习写推荐语那一课时，我迟迟下不了笔，因为自己读的书甚少，知识面太窄，选一本好书的确有点难。

学了班班的硬核选书技能之后，我硬着头皮尝试写推荐语。写的过程东拼西凑，前言不搭后语。

写完之后就赶紧去打卡区寻宝，果然看到很多优秀的同学，比如153号的乐团团，69号的周周，从他们的作业里，我看到了他们注重学以致用，于是我立马模仿他们完善了自己的打卡

班委加餐：

沐城小伙伴的时间管理阴谋论我很感兴趣，但由于工作原因还没来得及细致了解，等实践之后再来看效果，哈哈。

心路历程：

从开营到现在，我的心态经历了过山车般的变化。

从一开始崇拜小冰老师做读书变现课程的激动到开营后的压力山大，再到坚持先完成，再完美的探索，最后到心态逐渐平稳，慢慢学会坚持。

整个过程中，我见识到了自己并没有多么优秀，因为遇见了很多高手，人外有人，每个人都大放异彩，拼尽全力展现自己，既心急又觉得幸福。

身边都是一群本身就很优秀还那么努力的人儿，自己有什么理由，又凭什么不推着自己向前，不断进步？这，就是圈子的力量吧。

思考题：前五天的课程为什么要这样安排？为什么不是其他的课程？

我的认知是比较实际，而且难度是由浅入深。职业读书人具备的技能，是先有读书能力，再有选书能力，最后才有创作能力。

小冰老师说了，要做职业读书人，首先得先做一个读书人，先务虚，才能更好地务实。

课程是从培养阅读能力开始，从如何快速阅读一本书和如何高效读完一本书两个维度，科学地、实打实地夯实基础。

这个过程遵循了因人而异的原则，从每个人原有的阅读水平的基础上配合科学的训练去达到每个人可以达到的高度。然后在每个人现有的高度上去选择适合自己的书籍。

如果一上来就让我们先选书，无论是从速度上，还是效率上都很难选出一本好书，更别说创作了。没有好的选书，选题能力，我们已经输在了起跑线上。

DAY7 2020.10.29

《向大师偷艺，如何甄别顶级阅读素材，一网打尽超一流作家》

🤔今日作业：尝试用“我见”、“我思”的形式写一张卡片。

读书卡片

🤓我见

9月初，家家户户院子里的苹果和梨树都缀满了拳头大小的果子，枝桠因为负重而沉沉下垂，越出了树篱，勾到过路行人的头发。 ——《目送》龙应台

我思

她总是很擅长把生命的美好刻画到我脑子里。写苹果和梨树结果的生命阶段，寥寥几笔富有生命力。

是动态的调皮，也是静态的神谧，她是生命的观察者也是时光的记录人，一切在她的笔下精彩纷呈，让我欲罢不能。

✨ 附加作业：鉴赏一位你最喜欢的作家，说明理由（500字左右）

我最喜欢的作家：龙应台。

龙应台生于台湾，自小在台湾苗栗苑里长大。1984年，32岁的龙应台在台湾中国时报撰写“野火集”专栏，一上市即告罄，风靡台湾，是1980年代对台湾民主发展极具影响的一本书。

余光中称其为“龙卷风”

“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追”。

从呱呱坠地，到日渐成长，父母于我们的恩情，除了赐予宝贵的生命，更长久的是一次次放手让孩子成长，让孩子奔向远方，奔向时光。而父母就是那个永远在守候的人。

️"十六岁，他到美国做交换生一年。我送他到机场。告别时，照例拥抱，我的头只能贴到他的胸口，好像抱住了长颈鹿的脚。他很明显地在勉强忍受母亲的深情。"

️龙应台在《目送》里的文字，没有杂文里的批判 ，我更偏向她在《目送》里对亲情的描绘，对时光作出的回答。

️“照例拥抱。。他很铭心啊地在勉强忍受母亲的深情”，“勉强二字”道尽了青少年对于父母深爱却让人无法喘息的滋味。

️她用“好像抱住了长颈鹿的脚”这一拟物的写法，将儿子的成长体现在身高上，却又不是直接直白地说儿子长高了，可见她驾驭文字的能力可见一斑。

喜欢龙应台，喜欢她行走在时光里的从容。精彩，静谧。

DAY8 2020.10.30

《巧用主题阅读AI式学习实现知识管理，让你秒变知识引擎》

今日作业：拆解一份你喜欢的主题书单，说说它为什么吸引你？

额，今天的课程内容有点多，先来个复盘，哈哈

什么是主题阅读？

主题阅读就是围绕一个主题，用倍速阅读法、苹果阅读法以及卡片阅读法，在一定时间内对多本书进行阅读。

主题阅读的四大步骤是什么？

第一：搞清阅读动机和阅读目的

学点人际关系

主题：在工作中，怎么处理好人际关系？

第二：围绕主题去选书

数量：5本、10本或者20本

1、《卓有成效的管理者》—彼得.德鲁克

2、《如何赢得朋友并影响他人》—戴尔.卡内基

3、《别独自用餐》—基思.法拉奇

4、《沟通的艺术》—罗纳德.B.阿德勒、拉塞尔.F.普罗科特

5、《影响力》—罗伯特.B.西奥迪尼

第三：用倍速阅读法、苹果阅读法以及卡片阅读法进行阅读

第四：整合输出，把你的阅读成果整理成一个小作品（读书笔记、思维导图、录制的音频等）

《别独自用餐》 作者基思.法拉奇，豆瓣评分8.5

Day9 2020.10.31

《终极阅读法：让你变身书神的费曼读书法》

今日作业：写下你对费曼阅读法的理解和学习心得。

Emmmm，今天的课程密度蛮大的，看似25分钟的课程时长，我为什么用了足足3小时23分才听完？

好吧！除了密密麻麻的笔记，还有就是自己不太聪明的脑子，导致自己听一点就倒回去重听，听一点又倒回去重听，如此反复。。。等等，这好像就是费曼读书法？或者换个名字，费曼听课法？哈哈，开个玩笑

进入正题，我对费曼阅读法的理解是什么呢？

首先，我得知道啥是费曼阅读法（读书法）：你从头读，尽量往下读，直到你一窍不通时，再从头开始。这样坚持往下读，直到你完全读懂为止。

🤔那么我的理解是什么呢？之前听过学习的三种区域，即舒适区、学习区、恐慌区。很多人主张学习要跳出舒适区，其实这是错误的，为什么呢？因为违背了循序渐进这一自然法则。

✌️其实我认为把学习的这三个区域和费曼读书法用一个动态的过程来展现的话，可以更好地理解费曼读书法。

🦌我们可以在大脑里把自己的学习状态想象成一个小人儿动起来，同时对应费曼读书法：你从头读，尽量往下读，这一句话就像是小人儿从舒适区跑，慢慢跑到学习区；

然后接着跑，跑着跑着到了学习区和恐慌区的边界了，体力跟不上了，跑不过去了，对应费曼的直到你一窍不通时；

那么就慢下来，但是不要停，要坚持，坚持慢慢走到舒适区，去舒适区喝点水，也就是把之前学习的过程中模糊的知识点彻底搞懂了，然后再从舒适区跑到学习区，慢慢推进，把之前不会的弄懂了，对应费曼的再从头开始，这样坚持往下读，直到你读懂为止；

️那么读懂了就代表小人儿可以从学习区跑到恐慌区了，这样就形成了一个学习闭环。

ᥬ🤪᭄学习心得？有什么心得？总结起来就仨字儿：伤元气！哈哈，开个玩笑。其实在整个运用费曼的这个过程中，最大的一点感觉就是，头越来越疼，为什么？因为脑子里既要听课程讲了啥，还要一边思考从他讲的这些里面我到底学到了，学会了什么？

ᥬ᭄最烧脑的一点就是，我得把学到的这些前前后后上上下下串联起来，形成一个体系，也就把费曼读书法的动态过程呈现出来了：

🥺听着听着，听不懂了，倒回去重听，懂了那就继续听，把原先不懂的记录下来，在继续听的过程中，刚才卡住的地方能用记录下来的内容解决了，那就是这个方法见效的地方了。

🤓附加作业：选择一篇你特别喜欢的文章用费曼读书法去读，与你以前的阅读习惯产生的效果进行对比。

我选择了汪国真的《我喜欢出发》。初读时觉得写得挺好的，好在哪也不知道。继续往下读，读到“打破生活的平静便是另一番景致，一种属于年轻的景致”等等，跟年轻能扯上什么关系？

于是，我重新返回去读，读到这句“世界上有不绝的风景，我有不老的心情”哦~有点明白了，他想去看更多世界上的风景，不想让自己的心情变老，不想让生活的状态因为年龄的增加就变得平静，他要用出发，看人生的缤纷去追求年轻的状态。

🤣在返回去读的过程中，就能发现之前没发现的点，第一遍读的时候，只追求文字的优美，后来再读，就能发现在句子的结构，内容的递进上作者同样让人耳目一新。

🤔作者善用排比和反问去升华感情，比如“怎么能不喜欢出发呢？没见过大山的巍峨，真是遗憾；见了大山的巍峨没见过大海的浩瀚仍然遗憾；见了大海的浩瀚没见过大漠的广袤，依旧遗憾；见了大漠的广袤没见过森林的神秘，还是遗憾”

读来让人觉得这作者想见的东西还真不少，可见情感的真挚了。

我之前阅读的习惯是边读边写上感想或者疑问，读完之后就没然后了。读完之后并没有真正记住什么。

🤗用费曼读书法去读，通过一遍又一遍重复，就会知道卡住自己的点在哪，这些点也就是真正学到了的，学会了的。也就是在整个阅读的过程中，会下意识去问自己到底学到了什么。这也是个创作的过程。

也就体现了费曼的学习理念：凡我不能创造的，我就不能理解。学习就是创造，创造就是学习。

️️️️️️️️️️

附加思考题：费曼的终极阅读法如何迁移到人生里？

🤒人生这个概念很笼统啊，工作？生活？学习？工作上，做一份新工作，从头开始学，尽量学，尽量做，遇到不懂的地方，回过头看看之前有没有遇到类似的情况，然后去解决。

生活上，经常会陷入一团糟而不自知。我选择写日记，复盘每天的生活，迷茫的时候翻翻之前写的日记，有没有陷入类似的状态，然后就从那开始回忆，后来是怎么做的，那时的做法可不可以用到目前解决问题。学习就不用说了。

今天的状态还行，至少不焦虑。明天就不知道咯。

Day10 2020.11.1

🤣放松？倒是想啊，可现实它不允许。

🤯今晚是直播答疑。不知道问什么问题，因为感觉自己哪哪都是问题，苦恼诶！

🥳今天在补上昨天的课程的时候，觉得用费曼读书法读书的过程是极慢的，而小冰老师第一天的课程就是教我们倍速阅读法和苹果阅读法，两种方法实践下来，好吧，不得不承认，我有点精神分裂啊。

🤪回归正形，其实仔细想了想，小冰老师说的一句话是有道理的：用5个小时读5遍肯定比5个小时读一遍的效果要好很多。那么跟昨天核聚老师讲的费曼读书法有什么关联和区别呢？

🤔我的理解是，虽然表面上，苹果阅读法在实操的时候对速度有要求，但是讲究专注和专一，一次只摘一个苹果。

真正在读的过程中，看到橘子，梨子，香蕉也会忍不住去摘，一想到自己这次是要摘苹果的，哦~不能这么三心二意，好吧，其他的留到第二次摘。

于是，再读一遍，去摘橘子；再读一遍，去摘梨子，还想读一遍，把香蕉也摘下来。这个“贪心”的过程不知不觉地把一本书读了好多遍，自然就把书读透了。

那么费曼阅读法，是说你从头读，尽量往下读，读哪卡住了，就不要继续往下读了，回过头重新读，这里就强调了重复的重要性。如此往复，直到完全读懂为止，也就是说，费曼读书法是在读的过程中不断重复，把一本书读好几遍，自然就把书读透了。

可见，二者的本质是一样的，只是方法不一样。Emmmm，也不知道这么理解得不得当。

附加思考：小冰老师规划出的职业路径，你走到哪里了？

🥵我能说我迷路了嘛？

再来回顾一下小冰老师的蓝图：

🥑阶段一：通过高效阅读成为一名书籍类撰稿人——阅读量至少20本书。

惭愧啊，开营到现在，一本书还没读完。什么原因？我时间确实少，十二小时制的班，下班回来就葛优瘫，脑子说它还想学习会儿，身体说它做不到，眼皮要开始打架。全身各个部位都有它们自己的想法。

害！不可能一点时间也没有哇。好吧，休息的时候，都拿来补听课，补打卡，补爬楼了，一直是追着大家跑，这种感觉很不好。

阶段二：通过科学书写成为一名职业读书人——阅读量至少50本。

阶段三：通过深度创造成为一名知识产品经理——阅读量至少100本。

这是个不可企及的高度啊，至少目前是。因为第一阶段还远远达不到呢。先把美好的愿望放在这吧。不知道啥时候能成为这样的自己，希望还是要有的。

Day11 2020.11.2

《抛弃套路，重回创作初心，在书写中找回真诚，找到力量》

今日作业：立下你的写作宣言，能彰显你的写作初心。

能彰显我的写作初心？我的写作初心是什么呢？小冰老师说，初心就是所有结果的起点，是所有环节中的第一个环节。

那大概写作的起点就是去读，去看。有输入才会有输出。哦~这不就是人的本质：信息+模式

写作的初心是不讲套路，讲美，从文笔鉴赏的角度去尝试创造美。

我的写作宣言：

🥰多读，读超一流作家的作品。反复读，天天读，抄写并背诵阅读本上的美文，直到内化成自己的气质，找到自己的写作秘笈，找回真诚，找到力量！

🤔如实写自己，我手写我心，就是最有力量的文字。从自己的视角出发，形成最有竞争力的定位。

开辟全新的职业道路。现在的生活忙忙碌碌，却感觉没有斗志，每天到点就得到固定的地方去见同一群人，天天重复同样的劳动这种职业，一眼就能望到头。

从小就热爱阅读的我，决定用阅读开辟一条全新的职业道路，希望把兴趣发展成职业并最终发展成自己热爱的事业，成为一名自由职业者，拥有主动做选择的权利。

🤗挖掘自己的潜能。我算是一个比较喜欢探索的人吧，还记得大学时对各种社团活动充满兴趣，演讲、歌唱、话剧、交换生、美食大赛等等，我都充满了好奇，想知道自己在哪方面还有未发现的长处。

唯一没有参加过的就是征文比赛了，虽然自己喜爱阅读，却只是写过几次演讲稿，正儿八经的写作并没有去尝试过，所以这次参加训练营，希望自己能在这方面有所发现，有所突破，争取挖掘自己更多的潜能。

Day12 2020.11.3

《向大师偷艺，如何用纳博科夫卡片法积累一流作家的顶级素材》

✍️今日作业：完成1-3张写作素材卡片，每张卡片字数300-500。

❣️卡片一❣️

出处：荀子《强国》

我见：能积微者，速成。

我思：这句话是在说一个人如果注重积累微小的事情，把握住能把握住的点点滴滴，那么他有朝一日必会有所成就。

我记得我在《微习惯》一书中看到这样一个例子，如果你想实现你的伟大的健身计划，一开始目标不要太宏大，只需要从很小的一步开始，比如先从练习10个仰卧起坐开始，目标要小，每天都这样做，日积月累下来，就会达到自己的目标。

我们太擅长于做计划了，却忽视了哪怕再微小的事情，坚持做，也会取得巨大成功的人生真相。在写作上也是如此，一开始就想写出鸿篇巨制，难免会有点痴人说梦的感觉。但如果每天都写一点，日积月累，我们离自己的梦想还远吗？

❣️卡片二：❣️

出处：史铁生《我与地坛》

我见：摇着轮椅在园中慢慢走，又是雾罩的清晨，又是骄阳高悬的白昼，我只想着一件事：母亲已经不在了。

在老柏树旁停下，在草地上在颓墙边停下，又是处处虫鸣的午后，又是鸟儿归巢的傍晚，我心里只默念着一句话，可是母亲已经不在了。

把椅背放倒，躺下，似睡非睡挨到日没，坐起来，心神恍惚，呆呆地直坐到古祭坛上落满黑暗，然后再渐渐浮起月光，心里才有点明白，母亲不能再来这园中找我了。

我思：四个“又是”写出作者此时对眼前物是人非的慨叹，每走一处，每看一处都藏着对母亲深海般的思念。

更多的是懊悔和无奈，眼前景致依然，可是母亲已经不在了，心被揪成一团，生疼，如果母亲还在，"我"多陪陪她，会不会现在就没那么疼了。

"挨到日没"，"呆呆地直坐到"这是一个思念母亲到了痴傻地步的孩子，他企图把母亲在世时的日常重演，以为可以从母亲的离开中得到点慰藉

"心里才有点明白，母亲不能再来这园中找我了"，时光的残忍，将这些压抑到令人绝望的文字，如断了线的珠子般从作者脆弱的心中扯出来。

我们啊，总是以为来日方长，所以在最爱的人面前肆无忌惮地任性。直到生死簿下了命令，抓走了以为会陪伴我们很久很久的人，我们才真正开始害怕，开始懊悔。

我非常能够理解史铁生那种压抑到近乎绝望的困境。母亲还在的时候，会因为自己所谓的残疾而对母亲大肆发脾气，觉得这天地，谁都对不起我，谁让我是残疾人！

可是啊，我们不曾想到，母亲是何等伟大的人，她宁愿残疾的是她自己，我们每发泄在母亲身上的一分脾气，在她那里的痛苦和残忍就会变成十倍伤害她。

所以啊，珍惜眼前人真的不能是一个名词了，我们要把它变成动词。

❣️卡片三：❣️

出处：斯蒂芬.金

我见：如果你想成为作家，有两件事你必须首先得做到：多读、多写。据我所知别无捷径，绕不开这两样。

我思：多读、多写是成为作家必然要走的路，少一样都不行，而且没有任何捷径可以走。

曾经有一个采访很有意思，记者问斯蒂芬.金，你是如何成为一个伟大的作家的？史蒂芬.金的回答很简短：写，一直写，不停的写。这世上，任何的成就都不是轻而易举的，必然要经历千锤百炼。我们能做的，就是但行好事，莫问前程。

Day13 2020.11.4

《合理建立自己的创作回路，一边输入，一边输出，从此写作上瘾》

今日作业:复盘本节课的创作回路，写出学习心得，并思考该如何实际运用起来。

✍️复盘：

今天课程的主题是：建立自己的创作回路。

大多数创作者会遇到什么问题？

1、积累不够，提笔不知道改写什么。

2、写出来很套路，很小编体，毫无灵气。

3、已经是写作成手，写了很久还是和自己心中的高手有差距，不满意自己的作品，觉得自己没有天赋。

🥬解决答案在于什么？

在于有序化自己的思维世界。

🥭那么如何有序化自己的思维世界？

第一：优化思维模式

人的本质等于信息加模式。首先自己去主动搜集信息吸收课程，比如课程的信息，社群等其他同学的优卡。

其次优化你的思维模式，行为模式。比如坚持打卡练习课程里的方法和技能。

第二：升级算法

做事的时候不要有想法，而是有算法。算法是对因果的一个预测。

第三：创建回路

回路是种自然法则。建立创作回路，就是在做微积分。

进步回路是高效能学习，学习任何事物的核心算法。把进步回路应用在写作上，迁移成创作回路，实现真正的跃迁。

进步回路的三个环节是什么？

第一：学会一个东西。

比如一个单词，一句话，一个公式。

第二：知道如何学会。

究竟是怎么弄明白的，我们要清楚。

第三：别再忘记了。

回顾，不忘，类推。

学习回路需要什么？

学习回路需要耐心，缓慢精细的加工是高效能的必经之路。想要学到真东西，只能这么学，没有第2种方法。

🥥创作回路是什么？

1、能写一张卡片；

卡片就是最小的创作单元。

2、知道如何写出；

知道你为什么摘录了“我见”，为什么写出了“我思”。

3、别再忘记。

能反复使用最好。

创作回路的过程需要注意什么？

第一：100%的掌握，你能把握住的点滴。

第二：花那么大力气写出一张卡片要背下来，可以在以后的创作里无数次用到。

第三：步步为营，牢牢的把握住你写过的卡片，然后在此基础上不断扩大范围。

不要让写作成为一壶烧不开的水。而是坚持积累100张卡片，并牢牢的记住。

学习心得：

之前学习过核聚老师的进步回路。却在之后的学习中没有实际的运用起来，也仅仅只是学过，并没有去在意自己是否学会。

今天学习了帅小冰老师的创作回路，才知道原来写作也是可以运用进步回路的。因为之前自己对于写作的看法就是多读多写，读就是完全看自己的兴趣，想读什么就读什么。写也是同样的，想到什么就写什么，没有形成自己的一个写作思维。

❣️所以造成的结果就是好像脚下踩了西瓜皮，写到哪里算哪里。这样的做法造成的结果就是思维混乱写不下去。

现在学习了纳博科夫的卡片创作法，再结合创作回路，简直就是绝配。纳博科夫的卡片创作法，减轻了我们的写作负担和记忆负担，积微的思想能让我们高度集中的去形成自己的创作产品。

而创作回路就是在时时刻刻提醒我们怎么写出来的一张卡片，就以同样的方法去写出第2张卡片，然后再记住写过的每一张，逐渐就形成了自己的写作模式，轻易上瘾。

Day15 2020.11.6

《中国古典作品鉴赏，将文心注入写作大脑》

✍️今日作业：鉴赏一首古诗词，随意写，不要有压力。

先来个今日课程内容复盘：

❤写作板块的内容大纲有哪三部分？

第一：一、二、三节——创作的骨架

第1节课主题：抛弃套路，回归创作初心

第2节课主题：纳博科夫卡片，创作最小单元

第3节课主题：建立创作回路

第二：四、五、六节——创作的肌理

第三：七、八、九节——创作实战

本节课的目的是什么？

✨唯一的目的是让大家意识到文气、文心的重要性。

分为两个部分：

第一个部分：我们为什么要了解中国古典文学？

第二个部分：将文心注入大脑，鉴赏的捷径是什么？

首先了解中国古典文学的原因有三个：

️中国古典文学指的是传统文化的精华部分；

️没读过四大名著，是知识结构的缺失，也是美的缺失；

️写作的心智能力极高，只要你能将心注入，就不必担心未来AI技术。

🧡接下来讲了经典文化的作用是什么？

通过研读传统经典，不断把自己融入主流文化；

在主流当中才能影响更多人，改变更多人，进而影响世界。

接下来是如何看待经典和名著？

首先经典和名著是一个民族最厉害人群的智慧凝结；

其次不读经典可能丧失进入最主流最高级的精英群体的机会。

古典作品不仅定义社会文化，还可以定义我们的精神世界。

语言的本质是什么？

语言的本质就是思维本身。调整思维就是调整语言，调整语言，能够塑造思维。

然后第2部分是讲了如何提高文气的两个方法。

🤓第一，用费曼阅读法反复的读。可以读阅读本上的21篇美文，也可以读中学课堂要求背的文章等等。

🤓第二，站在大师的肩膀上帮助我们消化和理解。

借鉴体系：民国大师—当代作者—读书博主

借鉴民国大师首推木心的文学回忆录。它里面的讲解内容包括了中国古代戏曲小说，楚辞，先秦诸子，唐诗宋词等。

《文学回忆录》是由木心口述，由他的学生陈丹青笔录被称为一场"文学的远征"。

借鉴当代作家，推荐的是台湾美学大师蒋勋和女作家闫红。闫红是一位细腻深刻有洞见有格局的女作家，她解读的《红楼梦》从改革、管理者思维方式的大局观角度解读，非常有智慧，给人无限启发。

借鉴读书类的博主，比如"何日君回来"。

还可以借鉴优秀杂志，比如《知中》。

✍️接下来是今日作业：

🥑我鉴赏的古诗词是：

作者：李璟

名称：《摊破浣溪沙》

菡萏香销翠叶残。西风愁起绿波间。

还与韶光共憔悴，不堪看。

细雨梦回鸡塞远，小楼吹彻玉笙寒。

多少泪珠无限恨，倚阑干。

"菡萏"是荷花的古称，"菡萏香销翠叶残"是说荷花凋落，荷叶残破，这是入秋的景象，引出下句"西风愁起绿波间"。

这两句从近景到远景，从局部到整体，从具体的观感到泛泛的观感，不只是荷花凋落了，荷叶残破了，秋风在绿波中吹起，所有的花草树木都将凋落了。

"还与韶光共憔悴，不堪看"这一句点出了闺怨主题：秋风吹起，万物凋零，思妇的青春也这样匆匆老去了，那秋景更让她无法面对。

🥦下阕先是一联对仗"细雨梦回鸡塞远，小楼吹彻玉笙寒"，这是最脍炙人口的一联。鸡塞是鸡鹿塞的简称，泛指边塞。

细雨的天气里，她又梦到驻守边塞的爱人，梦回之时更觉得边塞遥不可及。

"玉笙寒"，笙是一种靠簧发音的乐器，簧是用高丽铜特制，天气冷时，簧就会走音，所以在吹奏之前要先把它烘暖才行。

吹笙直到吹彻，直到笙簧又冷了下来，吹不成调，可见时间之漫长，可见吹笙人之寂寞。

"多少泪珠无限恨，倚阑干"，梦回飞天，惆怅吹笙，直到吹不成调，只有不住的流泪倚着阑干。

🤓思考如何实际运用起来？

第一：写出一张卡片

第二：思考，将写出来的卡片分类。

第三：背卡片。

Day16 2020.11.7

《西方经典作品鉴赏，打造千面英雄之旅，击穿用户心智》

今日作业：复盘你自己的英雄之旅或者高光时刻，可以是某个阶段或者某个事件，内容不受限制。

看同学们的优秀作业，感觉到自己卑微到了尘埃里。

想了很久，回顾了一下20多年以来的人生。说不上是什么高光时刻。顶多是我经历过的，在别人眼里看起来可能是不可思议的经历罢了。

从小到大我都是一个比较内向、安静、慢热的女孩。在生活中朋友比较少，不太喜欢交际沟通。很大一部分原因，可能是小时候遭遇过的一次重创吧。

小的时候因为父母忙于赚钱养家，无暇顾及三个孩子，在我二年级时发生过一件折磨我一辈子的事情。那时候我们全家人去了福建，爸妈只顾挣钱，而我就在当地的小学上学，不上学的时候就在自家门前玩耍。

有一天一个老伯伯叫我去他家玩，我没多想就跟着他去了。然后他就把我抱着，我以为他就是单纯地喜欢我，就没挣脱他。然后不知道为什么，他开始用手摸我，甚至伸向了我的下体，出于本能的直觉告诉我：他在做坏事！

我吓得大喊大叫，幸运的是，我的喊叫声成功地把他老婆引了过来，我才得以逃过一劫。他听他老婆的脚步声快要走近了，才不得不放开了我，然后慌乱地塞给我几块钱让我去买好吃的，我立马跑掉了。

这之后，我完全变了个人，更加不爱说话，开始害怕天黑，只要天一黑，莫名的焦虑和恐惧就袭满全身。更严重的是，我常常会无缘无故地放声大哭，像是掉进了一个大的黑洞，永远也爬不上来，那种恐惧会把整个我都吞噬掉！

更让我愤怒和恐惧的是，那个老头子阴魂不散，之后有一天晚上居然还跑到了我家里，我立马躲进了卧室，从门缝里看他在东张西望，好像是在观察我父母在不在家。

万幸的是，那天晚上我妈妈没有上班，刚好在厨房里忙着做晚饭，听着声音像是有人来了，就到客厅，看到那个老头子，跟他聊起天来。我当时多想冲出去把他赶走，然后对我妈妈说，他是个十恶不赦的老恶棍！

可是，可能我觉得我太小了，这种事情说出去好像没人会相信，何况那个年代几乎没有关于儿童遭遇性侵的新闻出来。然后，这件事我深深地埋在了心底。

这一埋，就是17年。

长大后的我，也就是现在的我，孤独是常态。我不轻易相信人，极其慢热，也极其暴躁，我妈妈经常说，二十多岁的年纪，应该是像花儿一样，该吃吃，该玩玩，开开心心，毫无烦恼。

看着同龄人，每天看看电视，时不时去旅游，经常是三五成群，说说笑笑。说实话，我很羡慕，可是却没法融入到那种状态，没人懂我心中的痛苦，我自卑，敏感，常常陷入绝望，经常对自己发脾气，甚至在初三时，压力大到抑郁差点跳楼。

可我终究舍不得我父母啊，于是我选择熬。也是从那时候开始，我爱上了看书，因为只有在看书的时候，我的内心才能静下来，才能忘记一切。

我初中成绩不好，考到一个差劲的高中，糊里糊涂过了三年，大学没考上，只上了个大专。我更加自卑，看不到未来的出路在哪。

后来，我的生命出现了一道光。我的男朋友出现了。那时是我第一次出去打暑假工，被领导分到他的小组，我工作认真，话不多，在别人看来，我就是一个文静的小女孩。也是因为这个，他注意到了我，并以工作为由加了我微信。

之后开始找我聊天，一开始我不在意他，他就天天找我聊天。我感受到他的好意，慢慢向他敞开心扉。现在我和他已经走过了四个春夏秋冬。是他把我从自己的消极的世界里拯救出来，引导我相信自己，让我不再那么那么地自卑。

近几年，随着社会上各种关于性侵的话题被爆出来，我也开始频繁地关注这类新闻。诚然，这种状态只会让我更痛苦，更愤怒，可是我没办法。

就像林奕含在《房思琪的初恋乐园》里讲到，她的人生被那个她曾经无限崇拜的老师毁了，她曾经是那么热爱文学的一个少女，一个未来文坛的大作家，可是却真真实实地被毁了，以一种极其难以接受的方式，为了活下去，她欺骗自己，强迫自己爱上他的老师，以此找到活下去的平衡点。

某种意义上，我和她极其相似。不同的是，我可能还是平庸，我笃定文字可以让我释怀一些痛苦，我贪恋爱情里的温暖，我还有喜爱的小猫咪，这些，足够给我力量让我选择重新开始。

现在的我，依旧平庸，依旧卑微，依旧不能够与自己和解，不能够与世界和解。我更喜欢逃避一些现实，沉浸在虚拟世界里，以此活下去。

说了这么多，也不知道到底想说什么。这段不为人知的经历，没办法面对面讲给别人听，也只能以这种方式去释怀。可能会有点沉重，但起码，我可以心平气和地讲出来这件事。

这算是英雄之旅吗？我不知道，我不知道自己是不是自己的英雄。

希望是吧。