今天是2020年2月13日，情人节的前一天，武汉封城21天。
从春节吃到现在，宅家办公的小情侣们已然从相亲相爱发展到相看两厌，想趁机给感情加加温，又不能出门买花吃大餐，怎么破？
Kris心理时间
社会心理学为亲密关系的维持提供了三个建议：依恋、公平与自我表露。
1. 给ta一个拥抱
皮肤是人体最大的感觉器官，同时，触觉是首个在子宫内发育的感觉系统。人类从婴儿时期就能够很好地分辨出那些轻柔、缓慢的情感性触觉[1]。记得那个寻找绒布妈妈的小猴子吗？皮肤触觉在依恋关系的建立中起着非常重要的作用。因此，在情人节这样一个特殊的日子，不要害羞，给爱人一个深深的拥抱吧！R
2. 你做饭来我刷碗
处于公平关系中的情侣，往往满意度也会更高。1980年的一项研究调查了几百对各个年龄段的夫妻，结果发现，如果没有处理好家务分配I，人们就会觉得自己处于一段不公平的婚姻关系中，甚至因此导致抑郁的发生[2]。所以，从今天开始，你做饭、我刷碗，试着谈谈之后的家务分配吧。
3. 畅想一下未来
敞开心扉，一起交流一下未来五年，你们有什么样的计划？一起攒钱买房子，去某个地方旅行，学一项技能，养一个宠物……S你期待的未来是不是ta所期待的未来？人本主义心理学家朱拉德（Journard, 1964）提出，对他人敞开自我可以使人们之间的交往更加愉快[3]。因此，趁这个机会，好好交流一下，一起规划一个属于你们两个人的未来，并为之一起努力吧！
参考文献：
[1] Miguel, H. O., Gonçalves, Ó. F., Cruz,S., & Sampaio, A. (2019). Infant brain response to affective anddiscriminative touch: A longitudinal study using fNIRS.Social Neuroscience, 14(5), 571-582.
[2] Schafer, R. B., & Keith, P. M. (1980).Equity and depression among married couples.Social Psychology Quarterly,43, 430-435.
[3] Jourard, S. M. (1964).The transparent self. Princeton, NJ: VanNostrand.
Kris，中科院心理所博士，硕士生导师，国家二级心理咨询师。
