我们常常听人说，次日要体检，头天要早点休息，如果头天晚上通宵达旦忙的人，检查肝功能时，转氨酶往往会不同程度的升高。什么原因呢？
本书的作者说：
是因为过劳损伤肝细胞的缘故。
古人认为“肝主筋”为罢极之本，人在卧床休息时，肝血流明显增加，有利于肝脏的新陈代谢或受损肝组织的修复。
过度疲劳会使肝脏缺氧缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺血、缺氧而坏死。另外，在疲劳状态下，人体的免疫功能会明显下降，乙肝病毒就会趁虚而入，迅速繁殖，使病情加重。
看过《超级女声》《快乐男声》《越策越开心》《超级歌友会》的人，都不会忘了一个人，那就是机智幽默的汪H。作为电视台的当家主持人，除了上述的固定节目外，他还要经常主持各种大型晚会，工作的强度和密度都很大。
但有媒体爆出，汪H积劳成疾得了肝病，两周瘦了12斤的消息，其经纪人也证实了这一说法，据他的好友透露：汪H的肝早几年就有，只不过近两年工作实在是太忙了，这病就是累的。
劳累、生活不规律，都会使肝病患者的疾病加重或复发，劳累本身并不是肝病的病因，但它是肝病的诱因。
当今社会，激烈的竞争使生活节奏加快，疲劳越是接踵而至，尤其是脑力疲劳尤甚，人长期在疲劳状态下，免疫力下降，免疫调控失调，生活习惯不规律等，都是诱发肝病的原因。
本书的作者还说：
过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒，而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱，所以爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6~8小时。
在睡眠期间，包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏百分之四十的血流量，使肝脏得到更多的血液氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。
