自设障碍的圈套也是很容易突破。如果你想要激发自己的活力，你可以考虑，通过反思“永不犯错”，问你自己几个问题。
·为了迈出第一步，你可以应用哪些个人资源？思考一下你考虑问题的方式。你是否因为断定某状况为太难、太复杂、太不愉快、太不可行，从而拖延？如果是这样，就给你的思维过程来一点改变。先提问并且找出答案：是什么让这项任务变得如此艰难？把信念、猜测与事实分开。想想中国哲人老子（公元前604—531年）反复引证的洞见：千里之行，始于足下。
·自设障碍是否跟你期望的长远目标相矛盾呢？如果是这样，需要改变的是什么呢？下一次当自设障碍的信念开始出现，并且模糊了事实的真相时，你能做哪些不一样的准备？比如说，把自设障碍式的拖延思维，当成一个长期存在的错误来认识，同时知道你还是可以纠正它，你就已经让拖延思维的这种具体形式“见光”了。
·仅仅“意识到”能否阻止自设障碍吗？“意识到”当然只是一个开始。通常情况下，你可以把设限的自我陈述跟“立即行动”的思维和行为进行比较，来提升这种意识。
