今天在小视频里面看到了关于松弛感的说法，他是这样说的“人生最幸福的事情就是保持松弛感，什么叫做松弛感呢？就是自在，像水一样的流淌，你不会被什么东西挂住揪住，从来不纠结结果，很多人的不愉快来自对一定结果的期望，你只要有了期望，你就有可能对期望有落差，你就可能拧巴，就没有了松弛感。”我把作者说的话还记载了小本子。对于我来说感受松弛感实在是比较少，我时刻都在把自己完全紧绷的状态中。比如自己在平时的生活中总是想做很多事情可是并没有把一些事情做好甚至都没有完成，今天伙伴叫我去看电影，我一听周一要看电影，对我来说周一是需要发愤图强的日子，怎么可能要用看电影去代替，伙伴说“你周一看一下电影又能把你怎么样？”是呀，又能怎么样？虽然没有去看电影我也没有在这段时间里做什么大事情。

      再关于松弛感，在很多事情上总是纠结或者患得患失，这些都是没有松弛感的表现，总是会有期待，但是期待总不会按照我的想法去实现而，这时候就是情绪了。今天在看完这段小视频后，我深深吸了一口气，很多很多事情，我是需要先想明白，做好计划一步一步的去完成，关于结果就不要太在意。在完成计划的时候留点时间给自己，去享受生活去陪自己的家人去好好的照顾自己。其实有很多事情需要我们去做，有很多事情都能提升自我的能力，但是当这些事情完全成为自己的负重的时候，其实生活就没有那么有趣了。

      为什么不愿意松弛下来，还是来自我的小时候家庭的教养，小时候长在农村，爸爸妈妈对我们的教养那就是不能闲着，要么学习要么干活，一切与休闲有关系的事情，都不敢多做，只要做了就会挨骂。这样的教养方式就让我觉得只要松弛下来或者闲下来就觉得很有负罪感。于是只要闲下来的时候不是安静的享受闲时光，而是在寻找要做点什么？没有找到更没有去做，那就又一波不舒服的情绪来袭了。今天看到这点说法的时候我忽然有了一些通透感，可以尝试让自己慢下来，慢下来好好的体验生活，体验休闲带给自己的美丽。

                                          2024.3.18