手上拿着手机，看着屏幕，眼睛盯着，要进行打卡式的看，看自己一天关注的平台，来到了简书上，意外的收到了点赞，而且是集中式的点赞，最近两天都是这样，我在想是什么原因？可能是文章得到了推荐，也可能是这篇文章写的的确很好，再次去看一看，去认真一字一句的去读，原来这篇文章写的很短小，内容很真实，用词很清新随意，但却表达着一种精神，那就是让自己一直努力坚持的精神。
半夜醒来，甚至对我们这边而言，但对有些城市的人而言已经天亮了，这已经是第二天睡觉的时候能够安心，而不在焦虑的入梦了，有一个声音在说：把此刻能够记下来该多好，那就是得到的体会，昨天下午的时候，跟着抖音的美女练习了一小时，健身操做下来感觉很畅快，临睡觉的时候，有习惯性的冥想，感恩一天中所有的一切，让自己的大脑和思绪任由的去畅想，听任大脑中的声音和图片的出现以及场景的浮现。
在内心跟这些声音说：我愿意释放所有这些感受，我愿意，释放所有带给我的能量，悲伤的能量.痛苦的能量.恐惧担忧的能量.害怕难过的能量.我释放所有的能量，释放所有我接收到的储存在我身体里的能量，不停的去这样说，而且在说的过程中，身体会感觉到热，身体的敏感越来越清楚，皮肤的感受，鼻涕流出来了，眼泪也好像有流出来的意思，我接着说:我释放我所有的接收到的所有的感觉。
持续大约有20分钟，感恩一切，我慢慢的开始睁开眼，给自己说可以睡觉了，全身放松，安心睡觉，我放下了所有的烦恼，一会儿的功夫就入梦乡了，而此刻我已经从梦乡醒来，四处宁静仿佛可以听到，也可以感受到自己的声音，因为是边说边录的，边打出来的文字，内心十分感慨，原来生活是这样的，稍微用点心，就可以让自己睡个安稳觉，情真意切的爱自己，就可以让自己很舒心。
我小心翼翼的而且很真切的对自己说:你坚持做的事情，已经开始见效了，已经让自己体会到美好，就是把自己想做的事情，再用心一点，再认真一点，周密一点，再努力一点，提升自己的档次，自己的要求严一点，有严格的要求，就去做，做的时候心甘情愿，而且一定是自得其乐，读书可以很随心的去读，但是体会却是认认真真的体会，运动可以随心所欲的做，但是舒服却是能够真切的享受。
我记录下来此刻的体会，半夜醒来，是新的一天，也是新的行动，新的想法启动的时刻，对那就是对自己严格一点，去做吧，只要是你认为，让自己变得美好。
