圣诞平安夜能让我屁颠屁颠跑到张江的，也就只有Joan的种子计划啦。
Joan笑说自己是圣诞奶奶，我不同意，最多可以叫圣诞姐姐，最后同意我们都是“圣诞baby”！装嫩是一种心态，时间长了确实会嫩！
种子们都很出色和有新意，介绍是讲“2017最牛逼一件事！”
都是95后，刚刚毕业一年或两年优秀青年，都在创业企业工作；种子们NB的事也是很长姿势：2017 健身坚持每天去健身房叫醒健身教练；每天毛笔字；学英文；坚持看书；称为种子计划志愿者；海龟回国中文提高啦（这比较适合我）；写了一个公众号文章10万+阅读；被称为“孔雀哥哥”因为要开屏脱单没成功；结婚，减14斤；成都研究生实习期间学校没回去；考研坚持凌晨1-7点睡觉；养猫；工作新媒体；新疆自驾；参与沪江网互➕计划；创业实现1个人到10人团队；做了一款新产品开始发货；跟谁自己内心，坚定自己立场；去西藏没有高原反应。
我说自己创业实现盈亏平衡，管理创业生意和团队比管理500强和全球团队难多了，经常被批评挑战，很多reality check；我的同事韩艳：做好2个妈妈，每天和女儿视频给女儿安排好学习前途，公司里做好政委妈妈!
Joan说：战胜自己，新工作投资了9个项目，和teenager女儿沟通空前繁荣，和亲密人的关系更微妙和重要，不能处理好和家人关系再多闺蜜也是失败。
晚来95后说：成为“有猫青年”向“有为青年”过度（这链接有道理！）
2018年大家要实现的一个愿望：
坚持健身，考会计证，去西班牙1个月，学西班牙语，每周画画，可以买车载回去养的猫，减重，马拉松*2（2个要跑马拉松的，一男一女），新车发布，减肥是女人永久话题，种子计划冬季集训营，累计跑100公里！业绩冲1个亿！
Joan分享：种子第五年：新的企业，有车以后，16-25岁作者简书，夏加儿？地平线，未来汽车，威马；发展新的“破土而出”，去了新的透支机构，非投资专业出身，个人要更努力，2017投了9个项目，提醒我们留意生态变化，不管什么行业：淘宝今日头条腾讯小程序，自己每天更新。虽然50岁，95后还在起跑线上，目前已经219种子，4年纪念日。
Joan是我回国后创业3年半的reality check，曾在过去三年内反馈很多，冲破我强大自信心体系，记忆犹新的精粹如下：
“如果你不是马云，你的吃喝拉撒没人感兴趣！
你在做一个足够难的事, 值得一生去追求；值得放弃纽约！
你内心还是个孩子！”
我被邀请分享如何提高95后健康状况？提取精粹如下：
科学论证我们都可以活到120岁，但极少人做到，没有一个中国人；
在中国只有5%健康的，80%亚健康，15%疾病人群；
真正癌症高发期是未来8-10年，60后，70后是目标人群。
人的寿命是三件事决定的：基因，肠道健康和生活方式；如果无法改变基因，只能后两者入手，那就需要营养，健身和正能量。
对营养认知：小时候身体不好，但一直跑步，逃离家庭体罚和影响；长跑后经常昏倒但爬起来继续；到了瑞士工作入职检测，发现微量元素缺乏到了危险境地，都是大脑意志支撑；3个月高剂量补充才知道以前日子白过了，身体从此以后大好，跑了纽约马拉松，登陆世界各大高峰；事业发展顺利，学术很有成绩；一切源于一个健康身体，营养补充最重要。
很简单解释各位需要什么营养？房子故事，大地是维生素和矿物质，地基是膳食纤维，只有这些才能搭建人生稳定的房子；房子是益生菌，建造一个温暖的家，就是人体免疫系统，让我们免遭风雨；但人在房子里是黑暗的，需要一盏灯，这个灯就是DHA，链接人体大脑的细胞，保证我们大脑潜力充分发挥出来。
很多国内外科学研究证明，脑肠轴连接密切行；Gut feeling是对的，肠道菌群不平衡，会引起自闭症，忧郁症和自己将来孩子健康；很多老年痴呆和帕金森患者，肠道菌群严重不平衡，鸡和蛋的关系。
健身：从妈妈10年前三高，心脏要动手术，呈现记忆里急剧衰退开始，我给她大剂量的DHA和beta葡聚糖，同时要求她每天2-3小时运动；现在她不但自己每天瑜伽练剑，世界各地旅行，记忆空前，每天逗乐，滋润得很；所有人都可以跑马拉松，但营养和训练是必须；我自己每天应付压力最好的办法就是健身，从没间断过；所谓的自律就是习惯，每个人都可以每天走1万步，活着在家俯卧撑15分钟，瑜伽或冥想半小时，跑步30分钟！没时间健身就是不够爱自己，不珍惜生命。
正能量：要有一个足够难的目标，不只是2018，要看自己人生很快就会有分界岭，95后1-2年就会分界，一些人会超前，原地踏步都是落后的；我在你们身上看到的精神，警觉自己要更努力学习，虽然操着白粉的心，攥着面粉的钱！但一生要做一个很难用物质时间衡量的事，不是去纽约生活，上IMD瑞士商学院，跑马拉松，要是建立一个世界百年营养旗舰品牌的动力，才值得去奋斗。
VIVA La Vida，公司vivaNUITRITION由来和品牌精髓：就是极致生活，活出所有潜力；有三个脊柱，营养，健身，正能量；就像攀岩者，必须3点着地才安全；就像房子，必须三面墙才稳定；我们人生也需要这三点，才可以VIVA La Vida！
被问到95后尤其很多IT男，每天叫外卖，吃火锅，方便面，垃圾食品如何破？
我说“没法破，这是年轻的资本和代价；只能自己有觉知，知道吃的东西3到12小时变为身体一份子，知道自己未来孩子是否健康和你现在吃的有关系，知道可以选择一些健康食物，知道所谓社会精英的形成都是从吃，健身，和不断学习一点一点积累的，知道可以从现在开始就补充微量元素的重要性，知道开始要健身，和正能量的人多在一起，和种子多在一起，就足够了！”
相信你们都可以活到100岁，我们会是120岁 咱们还是这里见！庆祝种子计划生日！
