潜意识是一个重要的心理学概念，它来自弗洛伊德的经典精神分析学派。对于心理学，一般人感觉高深莫测，甚至望而却步。其实心理学研究的是人们的精神世界，离不开我们每一个人的所思，所想。潜意识就是这样一个心理学的概念，它与我们的切身感受紧密相关。
提到潜意识，必然涉及到意识。两者虽然只有一字之差，但是内涵却大不相同。人们对意识并不陌生，但说到潜意识，似乎没有切身感受。举几个每个人都亲身体会过的例子，几分钟以前你还记得清清楚楚，准备要谈的事情，当你刚想说时，却突然忘了。或者，你正走在大街上，忽然遇见多年未见的老同学，当你正要上前与对方打招呼的时候，竟然忘了他的名字。再比如，考试前一天，你不断地提醒自己一定要带准考证，可是考试当天，当你即将走进考场的时候，却忽然发现忘记带准考证。我们都可以用“遗忘”来解释以上几种情形，可事实上，这并不是真的遗忘，因为这些信息并没有从你的记忆中抹去，而是你没有从记忆中提取出来。
从意识和潜意识的角度来说，这些信息仍然储存在潜意识中，只不过由于某种原因，它们并没有显现在意识层面，或者说潜意识暂时与意识分离，形成“遗忘”的假象。这就如同一辆汽车转过拐角，消失在视野之中，但汽车仍然存在，它实际上只是离开了我们的视线，我们看不到它了。当某个事物从我们的意识中失去时，事实上它仍然存在，正如日后在某个条件下，我们仍然会看到那辆消失的汽车一样，我们的意识还会回忆起曾经失去的记忆。因此，潜意识包含着许多一时隐蔽的感受、思想或概念，尽管它们从意识中暂时消失了，但仍然会继续影响着我们有意识的心理过程。
我们这种“遗忘”是正常和有必要的，它使我们的意识有时间和空间容纳新的感受和观念。如果不是这样的话，我们所期待的任何事物都会毫无保留地显现在意识层面，我们的心灵会变成难以想象的杂乱，以至于我们无法应对无时无刻不围绕在我们周围的大量信息，使我们变得不知所措。今天，这种心理现象已经被广泛地认识到，大多数懂点心理学知识的人都认可这种说法是有道理的。通过这个例子，我想你对潜意识和意识，已经有了更深刻直观的理解。
当我们处于“遗忘”状态的时候，我们就完全不能做任何事情了吗？当然不是。每天早上，走在上班的路上，我们并没有思考上班该走哪条路，而是呼吸着清晨的空气，倾听着都市的喧嚣，不知不觉地来到单位。晚上下班，我们同样不必思考回家的路，而是回忆着一天的工作，感受着一天的辛劳，自然而然地回到家中。我们只是没有关注上下班的路，因为我们的注意力被周围的景物或内心的活动所吸引，以至于在意识层面没有留下路的印象。然而，潜意识则注意到了它们，并引导我们沿着熟悉的路行进，完成上下班的全过程。这一切都是由潜意识来运作而实现。除了这个例子以外，这种潜在的感官知觉在我们的日常生活中占据了极其重要的地位。在我们注意的范围之外，它们影响着我们待人接物的方式，对待周围人事物境的感受和看法。
在我帮助来访者解决心理障碍的过程中，我深刻地体会到潜意识对人们情绪和认知调节的重要影响。一方面，意识没有关注的事情，潜意识能帮助我们完成。另一方面，意识想解决的问题，比如控制情绪，改变认知，由于潜意识的巨大惯性，无法一下实现。俗话说“三岁小孩都知道，八十岁老人做不到”，就是这一现象的充分体现。可见要想解决心理问题，必须从潜意识入手，它占据着整个意识范围的绝大部分，它的力量比意识大得多。方雅性格完善中心，应用方雅老师独创的“潜意识消心结”技术，可以快速有效地在潜意识中消除心结、创伤等引发的负面情绪，帮助广大的心理障碍者恢复健康。
