如何改变孩子的叛逆行为？

叛逆的孩子有哪些特征呢？

这些孩子经常烦躁易怒、情绪不稳定、总是与父母逆反。他们经常挑战父母的权威，不接受父母的建议，亲子关系不佳，他们经常抱怨父母不能理解他们，经常抱怨这个世界没有人爱他们。

父母尝试过很多方法，但是都没有成效，甚至是亲子关系更差。但是当父母真正理解孩子的时候，找到叛逆背后的原因，找到合理的方法，孩子就会与你沟通。下面用10天的时间，改变与孩子相处的方式，正确的与叛逆的孩子相处。但是，如果孩子出现了严重的心理问题时，父母需要寻找专业的心理医生进行干预。

第一天

1.了解孩子叛逆背后的原因

很多父母认为叛逆是孩子的正常行为，等待孩子长大了，他们自己会走出逆反期，但是，这是一种消极的做法，孩子叛逆背后有一些潜在的诱发因素。比如，同学关系、学生障碍、与父母的冲突、对自己的形象不满意、家人之间的冲突与矛盾等，无论原因是什么，孩子逆反，是因为他们不知道如何解决问题、不知道如何表达情绪、不知道如何与父母沟通等。如果父母不能理解这一点，孩子会越来越逆反。所以，父母需要接受孩子的逆反的现状，了解原因，平静的面对问题，尊重解决问题的方法，坚持10天，相信改变可以发生。

2.父母需要发现自己的积极行为

为帮助父母管理好自己的情绪，能对自己有更好的掌控感，父母需要积极行动，父母需要仔细读下面的清单，检查自己的积极行为清单。

（ ）微笑

（ ）眨眼

（ ）拍拍孩子

（ ）站得很近

（ ）说我爱你

（ ）目光接触

（ ）拥抱

（ ）点头

（ ）握手

（ ）参加学校会议

（ ）给予表扬

（ ）给予赞美

（ ）敦促上课

（ ）给予奖励

（ ）安排生日聚会

（ ）敦促参加活动

当父母发现自己的每一项积极行为后，都肯定自己一下。当作为父母的你做到大部分或者全面内容的时候，孩子会在内心感到非常的快乐与感激。

3.父母需要发现自己的消极行为

看下面的清单，检视一下自己的消极清单。

（ ）吼叫

（ ）嘲笑

（ ）讽刺挖苦

（ ）打骂

（ ）忽视

（ ）唠叨

（ ）说教

（ ）打断

（ ）羞辱

（ ）停留在过去

（ ）批评

（ ）引发内疚

（ ）刺激挑衅

（ ）撒谎

（ ）跟别的父母说闲言碎语

（ ）威胁

（ ）贬低

（ ）扔东西

（ ）否定感受

（ ）没有耐心

（ ）不切实际的期望

如果作为父母的你发现你自己有很多消极的行为，不要太伤心与自我责备，以后注意管理好自己的消极行为就可以了。父母需要通过各种积极的活动来缓解自己的压力与焦虑情绪，比如，运动、深呼吸、看书、与伴侣散步等，当父母放松的时候，孩子的焦虑水平也会降低，孩子需要父母帮助他们解决自己的焦虑问题与叛逆的行为方式，父母的行为方式与情绪管理深深的影响着孩子的行为方式、生活态度等。当父母照顾好自己的时候，就是对孩子负责。

第二天 父母需要理解与接纳叛逆的孩子

所有的父母都是爱自己的孩子的，但是并不是所有的父母理解自己的孩子，当孩子逆反的时候，很多父母是感到生气与愤怒，觉得孩子不像话，叛逆的孩子很少被父母理解与接纳，理解他们是最有效的消除叛逆的方法。理解孩子从倾听开始，倾听是关键，不带评判的去倾听孩子的想法与情绪，与他们保持目光接触，千万不要开口，让孩子明白父母是在听他们表达的，倾听时，不批评孩子。

父母在理解孩子的道路上的障碍：

给予未经请求的建议。（你应该……）

谈论家长自己的感受和经历而不是孩子的。（你这样我很生气）

使孩子的痛苦看起来不重要。（这很正常）

引起叛逆的9大误解的陷阱

期望你的孩子能够做他并未准备好的事情

对偶尔的不良行为上纲上线

阻止你的孩子表现得像个孩子

期望你的孩子满足你的需要

把孩子的错误归咎于他个人

忘记了责备和批评会带给孩子多大的伤害

忽略了充满爱意的行为的疗效

忘记了你是孩子的学习榜样

只看到外在行为，没有注意到孩子内心的

光有爱是不够的，要有爱的方法与路径，表达出对孩子的理解，孩子就会感受父母的爱，所以，父母需要管理后自己负面情绪，发现孩子的优点与长处。

第三天

1.远离大吼大叫

很多父母面对逆反的孩子的时候，会大吼大叫，但是，这是一个严重的问题。父母采取大吼大叫这种方式对孩子进行约束与管理的后遗症是孩子会出现以下消极行为方式：人身攻击、语言暴力、交往退缩等，你对孩子的方式就是孩子对你与社会的方式。表面上，大吼大叫好像很有作业，孩子一下子停止了不良行为，但是，它会直接影响亲子关系，导致孩子认为父母是不爱他们的，让孩子感到非常担忧与恐惧，因为孩子们的行为连他们自己都很难控制。父母的大吼大叫其实是为了表达父母的愤怒情绪，当你真的感到生气了，你可以表达出你的情绪，你可以对孩子说：“我很生气，让我处理好情绪，我们再交流这个问题。”知道大吼大叫的原因才是解决问题的关键节点。

2.父母需要如何避免大喊大叫

引起父母大吼大叫的原因：

遭受强烈挫折的反应

我父母对我大喊大叫过，我也这样做了

大喊大叫成为一种习惯

大喊大叫是我唯一的选择

父母需要做好两项准备来停止大吼大叫：不指望自己马上能管理好自己的愤怒情绪，立即能停止大吼大叫；同时，父母需要知道自己的目标是帮助孩子而不是指责孩子。

帮助父母停止大喊大叫的25个办法：

成为主动的倾听者

通过理解让你平静下来

问一问自己到底是谁

认识到愤怒的信号

不要把所有事情当成针对你个人的行为

提醒自己孩子并不总是不听话

运用幽默

用低声细语替代大喊大叫

学会使用身体语言

不要羞辱孩子或谩骂他

就让他过去吧

平静祈祷文

记住你是要控制局面

适可而止

说让我想一想

想象你家在电视直播里

确保你自己的需要得到了满足

进行自我谈话

对自己进行记录

想一想心平气和、强有力的偶像榜样

你的指令要简短清楚

想想最后的日子

提前计划预演练习

问题发生时就处理

想一想总统就在面前

当父母减少了大吼大叫的时候，孩子们会更乐意关注父母的话，更愿意与父母沟通。

第四天

1.父母应该避免与孩子的权力之争

逆反的孩子经常与父母有权利之争。

权利之争的后果是两败俱伤，孩子会更逆反，父母为了证明他们是对的，而孩子认为他们已经长大了，他们应该与父母平等。权利之争让孩子认为父母是不爱他们的。父母的无条件的爱是避免权利之争的关键，当父母与孩子进行权力之争的时候，他们的情感水平与孩子是差不多的。父母需要放弃对孩子的掌控权，减少权力之争，这样才有利于与孩子沟通。

父母应对如何避免与孩子的权力之争呢？

首先，父母需要改变自己的心态。需要记住下面三句话：

应对孩子，不要操控他，而是要赋权让他自我感觉良好；

当你心平气和、果断坚决地表达你的看法和信念时，你的孩子更可能会听；

没有哪个成人讲过由于父母太理解他们了而渡过了一个可怕的童年。

其次，父母要放权，给予孩子选择权。

父母在权力之争中赢了，但是，孩子其实是在远离父母了。父母应当给予孩子不同的选择，温柔而有边界的提出具体的要求，而不是与孩子进行权力争夺。

避免权力之争的16个秘诀：

在平静的时候多做预防工作，沟通和爱

注意提前通知，尊重孩子的知情权

观察你在做什么示范

有个明确的界限，而不是永远说不

说出你的想法后就走开

有礼节地提出要求

想一想妥协

避免负面标签

培养自己独立完整的自尊体系

运用幽默

告诉孩子他有权力

记住少说为妙

给予选择并要求选择

说“我理解，但是……”

孩子也有权利说不

不是每件事都会引发权力之争

第五天

1.父母需要通过正强化来加强孩子的积极转变

当孩子做的好的时候，父母需要及时赞扬他们，鼓励他们继续下去，正面鼓励会给孩子带来信心，会让他们加强自己的积极改变。这是一个非常有效的方法，几乎马上会产生效果，通过正向的鼓励，让孩子变的更好，更愿意与父母合作。所以，父母不要吝啬自己的表扬与鼓励。

2.父母需要如何表扬孩子

表扬孩子时要注意以下问题：

表扬时的态度要真诚

同一个事情不要重复提及太多次

表扬时要说出事实

表扬越快越好

表扬要多样化和见机进行

不要吝啬表扬。

表扬会带来神奇的力量，父母在表扬孩子的时候，需要遵循下面的步骤。

了解你的孩子会看重什么

让孩子参与设计奖励池

不要让物质奖励取代口头奖励

要在遵守良好行为的情况下给与奖励

要出乎意料

答应的奖励要做到。

当孩子还没有达到父母的要求，父母需要关注孩子的积极努力与进步，表扬他们的努力与进步。

第六天

1.孩子需要一定的纪律约束

叛逆的孩子不思想上不成熟，不会变通，处理冲突能力比较弱，对纪律要求很抵触，为了有效的应用纪律约束的方式，父母需要把纪律约束当做教育与支持孩子的一种方法。而不是让孩子有一种强迫的感觉，不让孩子感到有压力。父母需要鼓励与支持孩子去学习，让孩子做出合理的选择。如果孩子不能做出合理的选择，就让孩子在过程中学习与吸取教训，让他们在错误长学习与成长，在纪律约束中让孩子感受到关爱与理解，当父母充分理解孩子后，孩子就会信任父母，这时，纪律能体现出它的效果。不肯改正自己的错误是孩子包装自己的表现方式，也许是因为他们需要父母的关心、支持，也许他们内心充满其他负面情绪。惩罚叛逆的孩子是没有效果的，因为孩子长大了，他们已经逐渐适应了父母的不良方式，经常惩罚会导致冲突升级，当孩子对父母充满负面情绪的时候，会对他们的学习潜力产生很大的负面影响。负面需要与孩子换位思考，让孩子在错误中学习，让他们在错误中承担后果，当父母采用教导而不是强制手段的时候，就做到了非控制。

2.父母在进行纪律约束时的注意事项

首先，言行要一致，说了，那么就要有执行。

其次，当孩子出现不当行为后马上做出处罚。

第三，愿意协商。

第四，在制定家庭规则时尽可能让孩子多参与。

第五，帮助孩子理解规则以及破坏规则的后果。

第六，私下给予回应。

第七，要告诉孩子你多么爱他。不喜欢的是他的行为，而不是他本人。

第七天

父母需要调动家人的支持

家庭成员、亲朋好友都会对你的孩子产生重大的影响，所以，父母需要调动其他亲朋好友一起参与，帮助叛逆的孩子一起进步。良好的夫妻关系，是养育孩子的重要基石，夫妻关系越好，孩子就少叛逆行为，父母在养育孩子的问题上，要保持一致性。在日常家庭活动中，父母不要拿自己的孩子与其他孩子做比较，这样会引起他们的反感，父母需要创造各种机会让兄弟姐妹一起参与活动，比如，大家一起做饭、一起郊游、一起研究新菜谱等，让叛逆的孩子知道父母是尽最大的努力去满足他们的需求的。让每个孩子觉得他们都是特殊的，父母需要安排与每个孩子单独相处的时间。当孩子有控制他们愤怒情绪的行为时，父母需要及时的奖励他们。

第八天

父母应该如何帮助叛逆的孩子减少在学校里的叛逆行为?

叛逆孩子在学校里的叛逆行为经常会以下面的方式表现处理：与同学吵架、打架；逃课；不做作业；参加学校活动；不去上学等。对于一个叛逆的学生来说，老师的影响是很大的，老师可以帮助他们积极的改变自己。一个叛逆学生很难管理好自己的负面情绪，他们会向老师与同学发起攻击，他们不断的告诉自己，老师与学校是不公平的，用这样的负面想法来确认自己的感受。这时，父母需要成为校方的顾问，与老师一起来解决问题，当老师与父母一起以温柔、坚定、非控制的形式引导孩子的时候，叛逆孩子的行为会发生很大的改变，学生自尊心深受老师的教育方式的影响，如果一个叛逆的孩子觉得受到了尊重与理解，那么他会重新信心的去改变自己。

当父母协助老师解决孩子的问题时，需要做到以下几点：

保持冷静、坚决和非控制的态度

积极主动地了解更多情况

参与其中，成为解决问题的伙伴

与学识渊博的人或者专业人士沟通请教

对自己要什么有清楚的认识

告诉老师他需要了解你孩子的哪些方面

表扬老师

支持学校的工作而不恼火。

第九天

父母需要帮助孩子克服顽固性障碍

孩子不会无缘无故的产生顽固性障碍，顽固性障碍主要有以下原因引起：

注意力缺失多动症、学习障碍、抑郁症/躁郁症、焦虑、酒精滥用和药物滥用、健康问题、阿斯伯格综合征、抽动-秽语综合症、其他突发事件。如果孩子出现了这些症状，父母需要理解、接纳、无条件的关爱，积极帮助孩子改变，教给孩子相关的心理健康的知识，同时，需要寻求专业的心理医生来帮助。

第十天

父母需要耐心的去坚持，孩子就会减少叛逆行为

孩子的叛逆行为会反复，他们会不断的冲破界限，这时在考验父母的耐心，相信自己，坚持下去，坚持温柔而有边界，不焦虑与恐慌，坚持自己的原则，以宽松的心态去接纳孩子，邀请亲朋好友、老师一起参与解决问题。同时，作为父母，需要过好自己的生活，为自己树立好的榜样。

总之，父母需要对孩子放手，才能获得对孩子的掌控权，不强迫孩子一定要听父母的，孩子会逐渐听父母的话。