今天读书有了一个很大的收获，那就是读书分成阅读思考和写作，这是一个真的认知提高的过程。今天早起以后，认真读了书，所以，在能量比较充足的情况下，我和妞妞进行了良好的互动，因此妞妞的情绪非常的稳定。
下午的时候我想睡觉，中途被电话打断，我起来以后情绪非常的不好，这个时候，妞妞坐在那，高兴的冲妈妈喊妈妈，你起来啦？我却很简单的粗暴的说，你怎么在外面做作业？为什么不进屋做？妞妞很奇怪的说，妈妈，你能够说话脾气好一点吗？我才意识到自己的问题，但还是觉得非常不舒服，又走向屋内，这时候妞妞来问我一个问题，我很不耐烦的说了一通。妞妞很疑惑的看看我走了，她可能不了解妈妈为什么突然会这么生气，情绪这么不稳定。我当时，突然意识到自己的问题，立刻补救道说，妈妈现在心情不太好，不能跟你交流，过一会儿再说。等我慢慢的平复了自己的情绪以后，我对妞妞说，妈妈向你道歉，刚才妈妈没有控制好自己的情绪，你能过来让妈妈抱一抱吗？妞妞非常开心的跑过来抱着妈妈，然后说妈妈，你生气和不生气的时候，真的是差异好大。
在这个事情当中，我意识到了两点，第一点是，当我们自己能量不足的情况下，千万不要去和孩子有有过多的接触，因为你有可能会把你的负能量传递给他，第二，只要我们情绪稳定的情况，孩子的孩子的情绪会受到很大的感染，她会感觉安全，非常的幸福，做事情也会非常的高效，所以说，一个安定的，平静的母亲是一切的关键。
最后感谢我的孩子，在情绪控制和觉察方面，你比妈妈要厉害。
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