片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：用自己的语言重述知识
第一次作业：生活学习中，计划往往没有变化快。所以我们应该尝试多种方法，找到适合自己又能坚持做到的最佳方式，制定出合理完整的计划并坚持不懈地完成这个计划，使之成为一种生活模式。
第二次作业：这一项不改。
A1:描述自己相关的经验
修改前：
我在图书馆工作，工作内容与专业不相关，时间很充欲，资源也很富足，不想荒废了专业，从去年开始一直想在专业上下点功夫，希望有机会从事专业相关的工作，可是无论是上班的空档时间还是下班回家后拿起书就老是想着看手机、电脑，怕错过每一条信息，到后来刷微信刷微博成了习惯，学习不能专注，阅读找不到重点，专业知识水平得不到提升。
修改后：
学前教育专业毕业的我，在图书馆工作，工作的内容对专业发展得不到很好提升，导致专业知识忘记了大半，与现在的工作相比，所学专业的发展空间较大。平时时间充欲，学习资源丰富，不想荒废了专业，从去年9月份开始一直想在专业上下点功夫，希望有机会从事与专业相关的工作。可是无论是上班的空档时间还是下班回家后拿起书就老是想着看手机、电脑，怕错过每一条信息，到后来刷微信刷微博成了习惯，学习不能专注，阅读找不到重点，专业知识水平得不到提升。因没有设定目标，没有规划好属于自己的“圣地”，更没有具体到行动，所以才以失败告终。
A2:以后我怎么运用
修改前：
目前最重要的是学习，为了切实提高学习能力，也统筹兼顾家庭、工作、健康的关系。每天6:30起床洗漱后跑步半小时。利用上班前的1小时看书学习专业书籍拓展知识面，晚饭后看看视频，听听音乐放松，与家人孩子共享天伦之乐，21点半冥想，23点睡觉，早睡早起，保证有好身体好心情学习。
修改后：丢掉了的知识要重新拾起，好比从零开始。
目标：认真听赵周老师讲解的拆书法并熟练掌握应用方法，学习完后用21天训练运用拆书法回顾学习儿童教育五大领域5本教材的内容。
行动：以每周的工作日为一个周期
1、6:30起床洗漱后跑步半小时；
2、早上7：20至8点上班前的40分钟时间运用拆书法看书学习；
3、晚上7：50至8点30分看专家讲解培训视频；
4、21点半冥想30分钟，23点左右睡觉，早睡早起，保证有好身体好心情学习。
5、其余零星时间可以看看喜欢的书或者做做业余爱好，如画画、摄影等。
