1.关于需要的收获
之前从没体会过自己有需要，已经习惯于不被看见，更没有感觉到自己的价值。所以以前总会反复唠叨，不管对方什么状态，老爱说自己今天都干过啥。学习了非暴之后，才明白自己多么渴望得到关注，各种诉说，其实就想引起注意。体会了自己，感到了自己的需要，以后会使用一定策略使自己需要得到满足。而不会再像从前一样只会做个怨妇。
2.最难忘又一直无法释怀的事情，体会自己和对方当时感受。现在再回看这件事，心情又如何？现在又是什么感受。
看到这个问题，一下就想到父亲，我爸廿年来，一直和一个卖小吃的人A婆叫劲，他一直烦人家嗓门大，还用扩音器叫卖。为此事他经常给各个管理部门写投诉信，县里都写遍了，都互相推诿，没哪个部门能如他所愿不让A卖东西了或收了人家的扩音器。后来又给市长写信，告县里各部门不作为，打市长热线……各种折腾了快廿年了，现在他干脆自己直接跟人家干上了，不让人家从他门口过，对骂。甚至在家里16楼上，他还能听到人家叫卖声，就这样，他也会打开窗户冲楼下骂几句，其实人家根本就听不到。但只要听到了人家声音，不骂他就受不了。有一次在马路对面他听到人家叫卖，找过去又骂人家，A就和他对骂起来，还差点打起来。熟人赶紧叫了我弟弟们过去，他当时差点气的犯了心脏病。我们弟兄为这事一直都在劝他，谁知道还变本加利了。我们都特别生气他这种做法，简直不可理喻。体会当时我们都觉得他这么做特别丢人，弟弟们和弟媳妇都在县里有头有脸的，认识的人很多。另外觉得他简直无理取闹，人家做个生意又不容易，不叫卖，怎么挣钱。那么多生意人，偏偏看人家不顺眼。为别人把自己气病了，所有人还请假照顾你，这不故意给我们找麻烦吗？体会父亲当时把不得孩子们帮他把人家打一顿，赶出县城，永远别再让他看到。现在再看这件事，我肯定先从父亲身体角度考虑，同理倾听。其实父亲也知道咱有什么特权不让人家做合法生意？更不可能想让孩子们为这事去打人去触法。他就觉得生气，他就想倾诉，说出他这么多年的窝火，这么多年的不甘心（因为之前只要他一说这事，没人向着他说话，都是批评他，显他事多。）这么多年没人能理解他。现在，同理了父亲，我现在感觉轻松多了，甚至想主动跟父亲聊聊这个A婆，让父亲真正发泄出他的委屈。
