冥想，我最爱的是一种声音冥想。尤其是瑜伽的语音冥想。

声音是一种能够打通经穴的能量。宇宙万物都在不停地振动和波动当中。如果以适当的声波作用于人体，可以促进气血循环和养生治病。

尤其是一种特殊的能够链接宇宙能量的特殊音振。比如梵文的OM，比如吟唱最伟大的曼陀罗。

OM的唱诵，能够慢慢打通我们的脉轮，让身体和心意重新链接。自己，或者和其它同修们一起在一个场中一起吟唱OM唱诵，你会感受到不一样的能量流动。

严格的说，OM的发音，是三个声音组成，A U M。语音冥想时，随着声音的发出，声波带来的振动，身体的能量在腹腔，胸腔，头顶，四肢中上下流动，四处蔓延，然后再收回到心口，慢慢充满，胸腔前后左右扩张，能量在身体内流动。

A音，起源于盆腔，海底轮深处，随着声音的振动，一点点往上延续到腹腔，随着O音，流动到胸腔，过渡到喉腔，随着M音，能量来到眉心轮，直至头顶。

喜欢这样的语音冥想，心是安住在此刻，全然接纳此刻。

心是自在的，不受束缚，只是感受身体内的能量运转，感受此刻身心的合一。