2024.10.11（星期五）晨间检视
今天是什么日子：重阳节
农历：九月初九 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背b凯格尔c冥想
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·开背3-5组✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✘
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昨日三只检视
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小确幸（幸福小种子）
1.昨晚上灶幼儿摸底接龙，今天下午就发被褥，太高效了。
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反思
1.祈祷·求神神孙真爷爷庇佑姐姐身体没事。
2.手机放冲锋衣兜里要拉上拉链，感恩好心的家长。
学习
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