我们每个人的人生都不会永远一帆风顺，总会遇到各种波折和考验。在品尝成功的喜悦和自豪之后，难免也会吞咽失败的痛苦和消沉。有的人甚至会心灰意冷，绝望沮丧，步入人生低谷。在这种情况下，我们唯有更加关爱自己，决不能自暴自弃，方能走出低谷，开始振作精神，重新开始自己的人生之路。
1.相信自己，走自己的路，做最好的自己。人生低谷，心烦意乱，往往是因为我们面对着起落不定的人生，觉得自己无法驾驭和把握，从而对自己失去信心所致。因此，我们要清醒地知道，别人再好，也是别人；自己再不堪，也是自己。世界无论是精彩还是阴暗，并不会妨碍早已是独一无二的自己。世界再大，你依然是这个世界的唯一。因此，只要努力去做最好的自己，一生足矣。不要总是去羡慕别人的成功，不要总被繁华的世界诱惑，不要总去估量自己在别人心中的地位，而是要走自己的路，做最好的自己!
2.原谅自己，放过世界，放飞回忆。这个世界，无论你多努力，多优秀，多完美，你依然还是你自己。人生不过是一个过程，一场经历，一场体验，所以要学会原谅自己，放过自己，放过周围的世界。人累了，就休息；心累了，就淡定。有人关心有人安慰是幸事，无人关心无人安慰，没关系，蹲下来，给自己一个拥抱，自己安慰自己。别指望痛苦时别人来同情你，怜悯你。每个人都有自己的烦恼和痛苦，没有义务必须来安慰你。有时候，心在低谷充满烦恼，关键是记忆太好。该记的，记下来会成为评判标准，会让痛苦找到足够的理由；不该记的，记下来，苦上加苦自堕地狱之门。所以，学会放飞记忆，及时清理自己的记忆，会让我们轻松而积极。放飞的是回忆，继续的是生活，收获的轻松甜蜜。
3.看淡人生，单纯心灵，好好关心自己。人生也许就是一场梦，再多的东西，生不带来死不带去。所以错过的，不用后悔和遗憾，你就只当只是路过没有遇见或者看到。丢了1万块钱，想想看没有这一万块钱时你是怎么过的，你就会明白其他它对你影响并不大，预期痛苦不如好好珍惜已经拥有的。生活中，你越是刻意去追求的东西，往往你越是得不到的。轻易能失去的，也是注定不属于你的。人生看淡了生活就简单了，心灵也就单纯了。如果我们保持像个孩子一样的心地，不肯留下太多记忆在脑海里，也不肯把太多的事看得很重，更不愿去听太多的不是，而是只对世界保持着单纯的好奇心。在孩子的眼里，人情冷暖很淡，世态炎凉很浅，他们只以单纯、善良、好奇、好心与对待所遇到的每一个人与周围的世界。他们从不放弃对世界的追问，从不气馁沮丧，从不亏待与世界相遇的每一份惊喜，从不挥霍对自己与世界的信任，更是从不怠慢自己，所以才会快速地成长!
因此摆脱人生低谷消除，消除心烦意乱的最好办法，就是学会更好地关爱自己，以适合自己的方式，好好的活下去，重新走上人生之路！
