“爱美之心，人皆有之。”在这个颜值至上的年月里，长得好看就是资本。有人会说，别人的好看都是化妆出来。如果化妆也能让你变美，为什么你不去尝试了。很多人说，变美后的人生就像开挂了一样。我天生算不上美人，但长大以后慢慢收拾和改变也让我看起来比较舒服。我们都知道好看的人都是会付出一些你没有付出的东西，有时候甚至以健康为代价。我想告诉你的是在变美的同时，千万不要忘记自己的身体，毕竟身体是革命的本钱。我也希望你能够记住：健康的个体才是最美的。

1、关于佩戴隐形眼镜

现在身边近视的朋友很多，爱美的妹子都会选择佩戴隐形眼镜。这样既不会看不清东西，也不会因为框架眼镜而烦恼。诚然，隐形眼镜是一个很好的发明，这是我的一己之见。很多人近视想去做激光手术，但是害怕后遗症就不敢去行动。隐形眼镜拯救了这些人，即便近视也可以美美的。我也是左眼350，右眼375。近视是很痛苦的一种缺陷，现在特别怀念以前视力好的时候。所以，还没有近视的你们，一定要爱护自己的眼镜。一旦戴上眼镜就摆脱不掉了，不要觉得戴眼镜很酷，我没近视之前就是觉得戴眼镜的同学好酷。我的近视估计有很大的功劳是我自己故意导致的，我平时戴戴框架眼镜，也会戴隐形眼镜。框架眼镜戴久了，眼镜会变形，会变得没有神。所以，偶尔佩戴隐形眼镜对眼睛还是有好处的。

佩戴隐形眼镜的时候，你需要注意的有很多。我经常在网上看到新闻，有的人长时间佩戴隐形眼镜导致视网膜脱落，太吓人了。我自己的经验告诉你，首先，不要佩戴隐形眼镜睡觉。即使再累，也要花点时间卸下眼镜。佩戴隐形眼镜睡觉角膜会缺氧，会滋生细菌，极易发生感染。如果真的睡觉忘记摘了，醒后也千万不要立马将眼镜摘下，因为如果当时眼睛很干，扯下隐形眼镜会对角膜造成很大的伤害。其次，不要频繁的搓揉眼睛。眼睛是有粘膜保护的，湿润的组织很容易聚集灰尘，从而产生炎症，影响正常的生活。最后，要定期进行眼部检查。确保眼部健康，佩戴合适的眼镜。

眼睛是心灵的窗户，希望你们能够好好爱护。

2、俗话里说的春捂秋冻

这里不是要评论谚语的对或者不对，对于女孩子来说，保暖很重要。无论是春夏还是秋冬，都要注意保暖。我身边也有一些姑娘，寒冬腊月都只穿一条裤子，因为她们觉得穿两条裤子显得腿粗。温暖和苗条，很多人选择了后者。我天生是一个怕冷的姑娘，经常两条裤子穿到五月份。冬天的时候一般都是穿3条，不是我不爱美，我也爱美。但是太冷了，我还是会选择温暖。我天生体质不好，还有低血糖，经常不注意会突然晕倒。对我来说，身体健康不生病就是奢求。

俗话说的其实不无道理，经过一整个冬天的寒冷，不能一下子把衣服脱完，那样身体会不适应。春天多穿点，不会因为温差太差而感冒。很多妹子，一到冬天就冻手冻脚的，手就如同一块冰。衣服穿多一点，手自然就会热起来。我冬天的时候，因为衣服穿的多，所以手一直都是热的。每个人对温度的感受度不同，但你一定要知道，要是觉得冷就多穿点。

春捂秋冻，希望你们一年四季都能注意保暖。

3、你不知道的姨妈期

女孩子生下来就是麻烦的个体，那个每个月都要经历的姨妈期，每个人都知道那种不适和难受。我刚来的姨妈的时候，不懂事。我妈让我不要吃凉的东西，我偷偷的在外面吃。任性的直接后果就是后来姨妈再来就会疼的站不起来，还记得那次痛经，我蹲在床边半天，肚子里像是有把尖锐的刀刺着我的身体。我妈给我熬了红糖水，喝了一半就吐了。这都是我之前不注意饮食，导致了姨妈来的时候疼到不行。后来，我学会了忌口，不再贪嘴。姨妈来的时候也不至于太疼了，只是有些许的不舒服。姨妈期间的女孩子不管是身体上还是精神状态都会比平时差，为了能轻松的度过那几天，要多加注意保养。

姨妈期不要吃辛辣、冷的食物，还要注意保暖。姨妈来的第一天不要洗头，会着凉。要注意休息，保证充足的睡。姨妈期的皮肤敏感性会增强，容易出现过敏，所以尽量少化妆。同时需要保持稳定的情绪，做一些促进新陈代谢的有氧运动。姨妈期更要注意均衡营养，多饮水，补充体内的营养和血容量。多喝水，能够补充体内缺乏的水分。要选择质量好的姨妈巾，并且及时更换。通过记录姨妈来的日期，观察自己的姨妈是否规律，也顺便做好姨妈来的准备。如果姨妈没有按时来，应当去医院检查，这样才能及时发现原因。

姨妈期注意保养，不仅能使皮肤变好，也能给身体一个新的开始，希望你们能够好好对待。

4、不要节食减肥

大家一直都觉得“少吃点”是最好的减肥方案，可是并不知道不恰当的“少吃点”会给身体带来多大的伤害。相信减肥是每个女孩子一生奋斗的事业，我也不例外，虽然我本身不胖，但也在时刻注意着自己的体型。我不是节食，而是注意饮食，再加上运动。谁都想拥有一双又细又直的大长腿，谁都想腰细还有胸。但事实往往不是如你所愿，总会有这样那样的不满意。可是大部分扬言要减肥或者真的需要减肥的人，都是比较懒的，因为“迈开腿”真的太累了。

减肥或者健身，你都不应该有“节食”的观念，因为那样的效果并不会很好。很多女孩子，选择节食减肥不吃主食，但是一段时间后她们的皮肤变得很差，原来细腻光洁的肤质不复存在，变得粗糙、松弛和暗淡。还有些女孩子只吃蔬菜和水果，导致营养不良、贫血、甚至大姨妈都不来了。这样减肥的代价真的太大了，那么减肥，你需要的是学会吃减肥餐，那么是不吃主食？还是不吃油水？其实适量的控制饮食，就不会有很大的问题。我有个小秘诀，那就是吃饭之前喝一碗汤，既养生又会让你不会吃特别多。

减肥是一生的事业，我希望你能够用正确的方法来应对。

5、高跟鞋要穿，运动鞋也要

每个人都羡慕大长腿的妹子，个子高穿衣服好看，也更有气质。可是天生个子不高的我，只能靠高跟鞋来增加自己的海拔。很多人都说，二十几岁的女孩子需要学会穿高跟鞋了。无论是办公室白领还是校园女神都对高跟鞋情有独钟，但是经常穿高跟鞋对身体也会有一些不好的地方。我一般都是今天穿高跟，明天换平底鞋。

穿高跟鞋行走时，由于膝关节和裸关节的活动度受到一定的影响和受力不均，容易发生踝关节扭伤。当你穿高跟鞋的时候，无论是站立或者行走，重量会集中在脚掌前面3块骨头，长期的穿高跟鞋，会引起足部肌肉无力等问题。我一般都会选择粗跟的鞋子，这样穿起来不累，也不容易发生崴脚的情况。爱美的妹子，可以根据自己的情况选择适合自己的高跟鞋。

精致的女孩子的鞋柜里，不单只有高跟鞋，还应该有平底鞋和运动鞋。

6、露腰和露脚踝的确很美

冬天“露脚踝”是别人家的脚踝，我不知道什么时候开始，“露脚踝”这件事已经被大家作为一个话题拿出来探讨。当然我也不知道什么时候，我也觉得“露脚踝”真的很美，自己也愿意露出脚踝。穿个牛仔裤要卷裤腿，穿个休闲裤也要露脚踝，穿个打底裤都不愿意穿靴子遮住脚踝。

后来，我妈整体跟在我后面说“露脚踝”会对身体不好。我也去医院问过医生，也终于知道把脚踝露在外面对身体的伤害是很大的。因为脚踝虽然不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且脚部被称为人体的第二个心脏，那么脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要枢纽。如果脚踝受凉，直接会联动对身体一系列的伤害。

露脚踝很美，但我也希望在冬天或者特别冷的时候，你也能注意保暖。

7.结语

每个女孩子都应该把自己打扮的美美的，不是为了取悦别人，而是让自己变得更好。但是经常会有姑娘因为美，而忽略了身体健康。分享这几点只是想提醒那些爱美到不惜身体的姑娘，要学会爱护自己的身体。只有身体健康的美丽才是这个世界上最动人的美，今天的分享就到这里，希望你们会喜欢。